Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

11:00, 09 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4360 · 

Лікарка пояснила, як зміниться здоров'я після повної відмови від кави


Відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

Відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою



Навіщо міняти звичку

Для мільйонів гарний день починається незмінно – з кухля ароматної кави. Напій дарує настрій, заряджає енергією та тішить своїм неповторним смаком. Саме ці фактори роблять вживання кави своєрідним ритуалом, який хочеться повторювати кілька разів на день.

Однак, як запевняють терапевти та кардіологи, ця традиція може вкрай негативно позначитися на здоров'ї.

А ось зворотна дія – відмова від кави, здатна зробити людину здоровішою і навіть автоматично позбавити її деяких неприємних симптомів.

Реальні наслідки відмови від кави

За словами дієтолога Світлани Панченко вживання у великих кількостях кави дуже позначається на роботі печінки та щитовидної залози. Проте виправити ситуацію ніколи не пізно. Для цього потрібно лише перестати пити улюблений напій.

– Рекомендую хоча б на два тижні спробувати відмовитись від кави. Цей напій може суттєво порушувати шлункову секрецію, отже, білки та залізо з їжі гірше засвоюватимуться, а патогенна мікрофлора в кишечнику, навпаки, почне розростатися, – підкреслила медик.

Дієтолог також зазначила, що у деяких людей кофеїн спричиняє викид жовчі, що може бути як добре, так і погано. З одного боку, напій може стати заміною проносних препаратів, але з іншого - кишечник не встигатиме всмоктувати всі корисні речовини.

Відомо, що ароматна міцна кава стимулює центральну нервову систему і підвищує тиск. І в цьому також двоїстість.

– Для гіпотоніків це сприятливий ефект, а для людей із нормальним тиском зловживання кавою підвищує ризик серцево-судинних захворювань, – попередила Панченко.

Скільки можна пити каву без шкоди здоров'ю?

Якщо сили волі та бажання відмовлятися від улюбленого напою немає, то лікар рекомендує максимально зменшити кількість напою, що випивається на добу. Безпечною нормою лікарі вважають дві чашки: одна вранці та одна – після обіду.

– У такому дозуванні кава стане чудовим джерелом серотоніну, гормону радості, і підніматиме настрій навіть у похмурий день, – уточнила дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    Здоров'я в соцмережах: