Дослідники довели, що один із найздоровіших продуктів у нашому раціоні допомагає контролювати артеріальний тиск. Отже, його повинні вживати гіпертоніки.
Користь йогурту при гіпертонії
Якщо ви сидите на дієті, то обов'язково додайте до її складу йогурт. Він багатий на кальцій, вітаміни, пробіотики і найважливіші поживні речовини, які роблять сам йогурт дуже популярною їжею для здоров'я. Дослідники з Південної Австралії довели, що щоденне вживання йогурту зменшує підвищений артеріальний тиск.
Добре відомо, що гіпертонія сприяє серцево-судинним захворюванням та особливо інсультам. На нашій планеті гіпертонія є більш ніж 1 млрд людей. Молочні продукти, особливо йогурт, довели здатність зменшувати артеріальний тиск.
Але йогурт корисний ще й тим, що містить бактерії, що сприяють виробленню білків, що зменшують артеріальний тиск. Дослідження показало, що жертви гіпертонії навіть при вживанні невеликої кількості йогурту отримували виражені переваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому насправді діти хамлять батькам? Чи корисно дітям їсти яйця? Як спекти мармурову паску? Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
16/04/2024
Методи збереження здоров'я у пенсійному віці
16/04/2024
Що варто їсти, коли у вас діарея
16/04/2024
Симптоми, котрі одразу вкажуть на інсульт
