10:00, 11 Гру 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 6127 ·
Щоб залишатися здоровими, нам потрібен холестерин, хоча є деякі форми, які вважаються шкідливими для нас. На щастя, багато людей можуть знизити рівень холестерину, правильно харчуючись та змінивши свій спосіб життя.
Продукти від холестерину
Є кілька продуктів, які можуть допомогти знизити рівень холестерину, включаючи два продукти, які, як відомо, можуть мати неприємний запах. Це риба та часник.
Риба багата на корисні для серця омега-3 жирні кислоти, які підвищують рівень "хорошого" холестерину і знижують "поганий" холестерин.
Часник містить вітаміни C і B6, марганець та селен, але це хімічна речовина під назвою аліцин, тип антиоксиданту, який, як вважається, відповідає за його позитивні ефекти.
Якщо ви зміните свій раціон, станьте активнішими і відмовтеся від куріння, це допоможе повернути холестерин у норму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які питання поставити мовчазній дитині?
Бути другом для своїх дітей - не краща ідея для батьків
Коктейль з лікером і шнапсом
Коктейль Сонячне сяйво з просекко і приємною кислинкою