Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

14:00, 23 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 13338 · 

Лікарка пояснила, як зміниться здоров'я після повної відмови від кави

Відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою

Відмова від кави допоможе позбавитися проблем із щитовидкою



Навіщо міняти звичку

Для мільйонів гарний день починається незмінно – з кухля ароматної кави. Напій дарує настрій, заряджає енергією та тішить своїм неповторним смаком. Саме ці фактори роблять вживання кави своєрідним ритуалом, який хочеться повторювати кілька разів на день.

Однак, як запевняють терапевти та кардіологи, ця традиція може вкрай негативно позначитися на здоров'ї.

А ось зворотна дія – відмова від кави, здатна зробити людину здоровішою і навіть автоматично позбавити її деяких неприємних симптомів.

Реальні наслідки відмови від кави

За словами дієтолога Світлани Панченко, вживання у великих кількостях кави дуже відбивається на роботі печінки та щитовидної залози. Проте виправити ситуацію ніколи не пізно. Для цього потрібно лише перестати пити улюблений напій.

– Рекомендую хоча б на два тижні спробувати відмовитись від кави. Цей напій може суттєво порушувати шлункову секрецію, отже, білки та залізо з їжі гірше засвоюватимуться, а патогенна мікрофлора в кишечнику, навпаки, почне розростатися, – підкреслила медик.

Дієтолог також зазначила, що у деяких людей кофеїн спричиняє викид жовчі, що може бути як добре, так і погано. З одного боку, напій може стати заміною проносних препаратів, але з іншого - кишечник не встигатиме всмоктувати всі корисні речовини.

Відомо, що ароматна міцна кава стимулює центральну нервову систему і підвищує тиск. І в цьому також двоїстість.

– Для гіпотоніків це сприятливий ефект, а для людей із нормальним тиском зловживання кавою підвищує ризик серцево-судинних захворювань, – попередила Панченко.

Скільки можна пити каву без шкоди здоров'ю?

Якщо сили волі та бажання відмовлятися від улюбленого напою немає, то лікар рекомендує максимально зменшити кількість напою, що випивається на добу. Безпечною нормою лікарі вважають дві чашки: одна вранці та одна – після обіду.

– У такому дозуванні кава стане чудовим джерелом серотоніну, гормону радості, і підніматиме настрій навіть у похмурий день, – уточнила дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    Здоров'я в соцмережах: