Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Виявлено незвичайну властивість білкового коктейлю

11:00, 28 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 235 · 

Білковий коктейль допоможе знизити рівень "шкідливого" холестерину

Виявлено незвичайну властивість білкового коктейлю

Виявлено незвичайну властивість білкового коктейлю



Чому треба стежити за рівнем «поганого» холестерину

"Поганий холестерин" - це ліпопротеїни низької щільності (ЛПНГ), які призводять до утворення атеросклеротичних бляшок на стінках кровоносних судин. Через це порушується кровопостачання органів. Високий рівень ЛПНГ викликає ризик розвитку атеросклерозу та таких його проявів як інфаркт міокарда та інсульт.

Саме тому – щоб не допустити розвитку небезпечної хвороби, кожній людині слід слідкувати за рівнем «шкідливого» холестерину в крові. для цього досить регулярно складати аналіз крові.

Як знизити рівень шкідливого холестерину?

Як правило, якщо рівень холестерину підвищений, лікарі рекомендують змінити свій раціон харчування на користь здоровіших продуктів. Іноді, у разі потреби, призначаються й певні ліки, які допомагають усунути проблему.

Однак, як недавно встановили англійські вчені, знизити рівень «поганого» холестерину можна і, включивши до свого раціону лише один продукт. Точніше, напій – протеїновий коктейль, який дуже люблять бодібілдери.

У результаті експериментів було встановлено, що вживання сироваткового протеїну (який спортсмени п'ють збільшення м'язової маси) допомагає знизити рівень «поганого» холестерину і підвищити вміст у організмі «хорошого».

Сироватковий білок виробляється як порошку виготовлення коктейлів. І саме його рекомендують пити для зміцнення серцевого м'яза англійські дослідники.

– Разом із включенням сироваткового протеїну до вашого раціону харчування ви також можете збільшити вживання набагато доступніших продуктів, які допоможуть знизити рівень поганого холестерину, — запевняють вчені.

Крім цього, вони рекомендують регулярно вживати продукти з високим вмістом розчинних харчових волокон. Це можуть бути не надто солодкі фрукти та овочі, вівсяна та інші каші із злаків. А головне – треба займатися спортом та щодня робити зарядку – це зміцнить і тіло, і здоровий дух у ньому.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Поради, які допоможуть навчити дитину харчуватись правильно
20:00
П'ять кращих перекушувань для зниження цукру в крові
19:45
Харчування українців: поширені помилки
14:00
Томатний сік виявився здатним знизити тиск і холестерин
11:00
Як правильно вибирати напої, щоб уникнути деменції: чотири корисні звички
8:00
Які продукти допоможуть уберегтися від раку підшлункової залози
23:00
Зелень, яку корисно давати дитині
22:00
Як кава впливає на ваш сечовий міхур
18:00
Яке м'ясо викликає деменцію: п'ять різновидів
16:00
Чотири несподівані властивості яблучного пюре. Наприклад, воно допомагає схуднути
11:00
Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні
9:00
Розчинна клітковина може знижувати рівень холестерину
6:00
Вчені: вживання яєць покращує здоров'я серця
23:30
Міфи про спіруліну: думка фахівця
23:00
Користь гірких рослинних продуктів
19:45
Чому не всім людям можна їсти дріжджовий хліб?
16:30
Скільки яєць потрібно їсти вагітним?
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
20:30
Все, що треба знати про користь вживання води з медом
20:00
Як правильно вечеряти, щоб уникнути інсульту
18:00
П'ять порад, які допоможуть уповільнити старіння
14:00
В чому користь та шкода молочних продуктів на рослинній основі
8:00
Як вживання лимонів впливає на організм
6:20
Кому краще не їсти зелень?
6:00
Названо найкращу рибу для здоров'я мозку
21:00
Фрукти з низьким глікемічним індексом для діабетиків
19:45
Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?
16:00
Вчені перевірили кількість мікробів в американській їжі
15:30
Відсутність апетиту у дитини: що робити батькам?
15:00
Як правильно мити фрукти, овочі та зелень перед вживанням?
12:00
В яких випадках чай може нашкодити здоров'ю?
8:00
Який кавовий напій підвищує рівень холестерину
7:30
Переваги чорного перцю в раціоні
20:00
Шипшина виявилася корисною для профілактики багатьох захворювань
16:00
Що буде, якщо їсти занадто багато масла
14:30
Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир
14:00
Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
11:00
Дієтологи назвали найкращий фрукт для здоров'я кишечника
22:00
Залежність від солодощів: як впоратись?
20:00
Морква виявилася корисною для зниження холестерину
Здоров'я в соцмережах: