Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які продукти допоможуть при симптомах застуди

11:00, 30 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 2042 · 

Почніть їсти ці продукти, і ваше здоров'я помітно покращає

Які продукти допоможуть при симптомах застуди

Які продукти допоможуть при симптомах застуди



Багато хто вважає, що правильного харчування необхідно дотримуватися лише для того, щоб скинути пару лишніх кілограмів і привести себе до форми. Проте роль здорової їжі в разі здорово применшена. Адже те, як ви їсте і що ви їсте, впливає не лише на схуднення, а й на стан здоров'я в цілому. Наприклад, правильно підібраний раціон може навіть полегшити симптоми застуди. Ось кілька продуктів, які потрібно включити у своє меню, щоб воно стало кориснішим.

Додати куркуму

Куркума особливо корисна при застудних захворюваннях та грипі. А весь секрет у тому, що куркума багата на протизапальні властивості. Вона чудово допомагає боротися з вирусами та хвороботворними бактеріями в організмі. Ви будете відчуватись набагато краще вже через кілька додавань її в їжу. Для того щоб ефект був набагато помітнішим, можете поєднувати куркуму з чорним перцем. Додайте спеції до улюблених страв. Так вони не лише допоможуть швидше виздоровити, а й заграють новими фарбами.

Більше волоських горіхів

Волоські горіхи – це відмінний джерело амінокислот та корисних жирів. Про їхню користь можна говорити дуже довго. Наразі важлива якість цих горіхів, що допомагає при застудних захворюваннях. Йдеться про протизапальні властивості. Волоські орехи при регулярному їх вживанні здатні підтримати імунну систему у критичні для неї ситуації. Багаті витаминами Е та В6 горіхи допомагають організму впоратися із застудними захворюваннями. Щодня намагайтеся з'їдати кілька горіхів, наприклад, як перекушування. Стан вашого здоров'я помітно покращає.

Пийте ромашковий чай

Ромашковий чай вважається гарним заспокійливим засобом. Саме ця його якість чудово допомагає у боротьбі із застудними захворюваннями. Вже після одного кружечка такого чаю перед тим, як лягти спати, ви відчуєте, як покращилася якість вашого сну. Тим самим ваш організм більше і краще відпочиває, набирається сил, а значить – одужує. Крім цього, ромашковий чай має антибактеріальний ефект. Він виводить усі шкідливі мікроби з організму та зміцнює імунітет.

Додайте оливкову олію

Замініть звичну олію оливковою. Таким чином, ви зніміть симптоми застуди. Справа в тому, що в оливковій олії багато антиоксидантів, які здатні захистити організм від запального процесу. При виборі олії віддавайте перевагу Extra Virgin. Ви можете додавати його до улюблених страв, наприклад, заправляти салати. Так ви урізноманітнюєте ваш звичний раціон і допоможете організму впоратися з недугою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:00
Як правильно вечеряти, щоб уникнути інсульту
18:00
П'ять порад, які допоможуть уповільнити старіння
14:00
В чому користь та шкода молочних продуктів на рослинній основі
8:00
Як вживання лимонів впливає на організм
6:20
Кому краще не їсти зелень?
6:00
Названо найкращу рибу для здоров'я мозку
21:00
Фрукти з низьким глікемічним індексом для діабетиків
19:45
Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?
16:00
Вчені перевірили кількість мікробів в американській їжі
15:30
Відсутність апетиту у дитини: що робити батькам?
15:00
Як правильно мити фрукти, овочі та зелень перед вживанням?
12:00
В яких випадках чай може нашкодити здоров'ю?
8:00
Який кавовий напій підвищує рівень холестерину
7:30
Переваги чорного перцю в раціоні
20:00
Шипшина виявилася корисною для профілактики багатьох захворювань
16:00
Що буде, якщо їсти занадто багато масла
14:30
Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир
14:00
Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
11:00
Дієтологи назвали найкращий фрукт для здоров'я кишечника
22:00
Залежність від солодощів: як впоратись?
20:00
Морква виявилася корисною для зниження холестерину
18:00
Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути
16:00
Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати
14:00
Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я
12:00
Де зберігати соняшникову олію?
11:00
Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?
21:00
Продукти, які часто містять в собі антибіотики
12:30
Редиска - корисний антираковий овоч
11:00
Сніданок, який призводить до втрати м'язової маси
10:00
Користь регулярного вживання журавлини
20:00
Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»
18:00
Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею
16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30
3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00
ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30
Продукти, які провокують появу артриту
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00
Продукти, які покращують стан суглобів
Здоров'я в соцмережах: