Поради для очищення печінки в домашніх умовах

Вона назвала чотири варіанти очищення печінки, якими може скористатися кожен. І, головне, це можна робити у домашніх умовах.

Варіант 1. Правильні напої. Печінка постійно фільтрує кров і виводить токсини, які потрапляють із продуктів травлення. І я говорю не тільки про воду! Гіркий чай – один із найкращих варіантів виведення токсинів із печінки.

Варіант 2. Ліпофільна форма очищення, за якої натуральні рослинні олії регулярно додаються до їжі. Рослинні жири є топ-продуктом для детоксикації печінки. Олія розторопші, чорного кмину, кедрова, оливкова - вибирайте свою і регулярно додавайте в їжу хоча б по 1 ст. ложці на день.

Важливо – свіжість олії та гарна робота підшлункової залози. Завдяки регулярному вживанню олій покращується відтік жовчі, нормалізується рівень холестерину у крові. Плюс гарне та бадьоре самопочуття, гарний колір обличчя забезпечений.

Варіант 3. Вживання суперфудів для детоксикації – екстракт ялиці, куркуми, імбиру, артишок а збільшують викид жовчі, яка виводить токсини з печінки, при цьому ялицевий екстракт стимулює регенерацію клітин та сприяє швидкому відновленню печінки, а також знімає запалення та очищує.

Варіант 4. Живлення. Наприклад, бетаїн, який міститься у буряках, чудово очищає печінку від токсинів. Варто додати до салату з буряків пару ложок натуральної оливкової олії, олії розторопші або кедра – і можна отримати досить потужне чищення печінки. Яблука, селера, часник, розторопша теж допоможуть очистити печінку та провести детокс організму.

Найкращий сезонний час для очищення печінки – початок весни та кінець літа. Але не треба чекати якоїсь певної пори року, щоб почати дбати про своє здоров'я.