Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвав фрукт, який протипоказаний людям із цукровим діабетом

22:00, 01 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 933 · 

Манго має безліч корисних властивостей і при цьому може принести серйозні проблеми зі здоров'ям для деяких людей

Лікар назвав фрукт, який протипоказаний людям із цукровим діабетом

Лікар назвав фрукт, який протипоказаний людям із цукровим діабетом



Чудовий фрукт

Соковитий і солодкий манго у всьому світі називають «чудовим» або «королівським» фруктом. Адже він надзвичайно корисний і має багатий склад вітамінів та мінералів.

Вчені з'ясували, що у 15 мл м'якоті зеленого фрукта міститься стільки ж аскорбінової кислоти, скільки зосереджено у 30 міліграмах лайма. При цьому наявність яблучної, бурштинової, лимонної, щавлевої органічних кислот надає характерного дуже кислого смаку плоду. Зрілий фрукт, навпаки, солодкий та приємний на смак. Він містить багато цукрів, вітамінів (А, В, С, Е, К, РР) та мало кислот.

Які проблеми зі здоров'ям допоможе уникнути манго?

За словами дієтолога Євгенії Лапшиної , завдяки багатому хімічному складу плід здатний успішно лікувати багато хвороб і робити життя людини більш повноцінним і яскравим.

Так, манго:

- зміцнює імунітет. У цьому йому допомагає високий вміст аскорбінової кислоти, цинку, бета-каротинів, що перетворюються на організм на вітамін А.

- покращує пам'ять, настрій та сон. У м'якоті манго є вітаміни групи В, які в активному стані підтримують систему нейротрансмітерів – гормонів, що беруть участь у передачі інформації від одного нейрона іншому.

- сприяє профілактиці хвороб серцево-судинної системи. А все завдяки високому вмісту магнію, калію. Крім того, у цих плодах є пектин та розчинні волокна. Вони знижують кількість холестерину, що всмоктується. У цілому нині комплекс даних речовин і допомагає знизити ризик серцевих захворювань.

- покращує роботу травної системи. У плодах багато клітковини, яка надзвичайно корисна для нормалізації роботи травної системи. Завдяки цим харчовим волокнам кишечник працює як годинник і не засмічується шлаками та токсинами.

– Крім цього, регулярне вживання в їжу соковитих плодів манго допоможе підтримати серцево-судинну систему та покращити здоров'я очей за рахунок вмісту в ньому магнію, кальцію, заліза та цинку, – розповіла Євгенія Лапшина.

Кому манго протипоказано?

Однак, незважаючи на безліч корисних властивостей, манго не рекомендується їсти людям, які мають проблеми з нирками, печінкою та у кого діагностовано цукровий діабет.

- Глікемічний індекс стиглого манго становить 40-60 ОД. А значить, його не варто їсти (принаймні у великих кількостях) людям, які мають цукровий діабет і змушеним стежити за рівнем цукру, – наголосила дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: