Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Гладка шкіра та міцний імунітет: чим ще корисний ківі

14:00, 03 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1097 · 

Виявляється, соковита і яскрава ягода дуже корисна, особливо якщо їсти її регулярно

Гладка шкіра та міцний імунітет: чим ще корисний ківі

Гладка шкіра та міцний імунітет: чим ще корисний ківі



А ви знали, що плоди ківі спочатку були дрібними та дуже кислими? Тільки на початку XX століття в Новій Зеландії один садівник серйозно зайнявся її селекцією. І через 30 років ми можемо насолоджуватися смачною та солодкою ягодою. А крім цікавого смаку, вона ще славиться своїми корисними властивостями. Про те, чим же такі корисні плоди ківі, читайте нижче.

Вітаміни та мінерали

Ківі дуже багатий різними вітамінами та мінералами. Особливо його відрізняє рекордний вміст вітаміну С. Звідси кислуватий смак ягоди. До речі, для того щоб поповнити свою добову норму цього вітаміну, достатньо з'їдати одну або дві ягоди на день. Крім цього, в ній багато магнію та нікотинової кислоти. У складі ківі також знаходяться рослинний білок, клітковина, пектин, фолієва кислота та антиоксиданти. А ще в ній є вітаміни групи В та залізо.

Проблеми із ШКТ

Цей плід дуже корисний для роботи травної системи. А річ у тому, що у ківі знаходиться фермент актинидин. Саме він відповідає за розщеплення білка в організмі, запобігання згортання крові та активну стимуляцію травлення. Крім актинідину в ківі міститься ще досить багато фруктових кислот, які також допомагають травній системі працювати краще. До речі, китайська медицина протягом багатьох років використовує ківі як засіб від каменів у нирках, а також для нормалізації роботи ШКТ.

Вітамін С для шкіри

Для тих, кому хочеться мати гарну, гладку та здорову шкіру – дуже допоможе ківі. Винуватець всього – вітамін С. Він вважається природним антиоксидантом. Саме він запобігає передчасному старінню, покращує її якість, робить її м'якшою і надає їй сяйва. Ще однією особливістю вітаміну С є вироблення колагену. Він також підвищує його засвоюваність. Головною умовою є його регулярне вживання. Крім цього, намагайтеся налагодити режим харчування – так ефект від ківі стане набагато більшим.

Зміцнення імунітету

Ківі – це дуже активний помічник у боротьбі із симптомами застуди та грипу. Крім цього, ківі сприяє зміцненню імунітету. До речі, в цьому також бере участь вітамін С та інші фруктові кислоти. Вони допомагають виробленню імуноглобуліну, який бере участь у боротьбі з хвороботворними бактеріями. Тому, якщо регулярно їсти ківі, то ризики появи багатьох захворювань будуть набагато нижчими.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    Здоров'я в соцмережах: