Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвав продукти, які вбивають печінку

22:00, 06 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1221 · 

Тваринний жир, сіль та алкоголь найбільш згубно впливають на печінку

Лікар назвав продукти, які вбивають печінку

Лікар назвав продукти, які вбивають печінку



Сумнівна користь

У кожної людини є свої харчові уподобання та улюблені продукти. Як правило, вони мають яскраво виражений смак, аромат. А якщо в них ще й багато корисних вітамінів, то це дуже чудово. Але, на жаль, найчастіше до списку улюблених потрапляють не найкорисніші продукти. Наприклад: цукерки, шоколад, випічка, ковбаси, плавлений сир та ін.

Як стверджує дієтолог Ярослав Дмитренко, більша частина з таких продуктів може принести не тільки радість, а й проблеми зі здоров'ям. Щоправда, трохи згодом. Особливо небезпечно їсти у великих кількостях продукти, які непомітно, але планомірно завдають істотної шкоди здоров'ю печінки. Адже, як відомо, цей орган не болить. І визначити наявність проблеми можна лише здавши аналізи і пройшовши ретельне обстеження.

Які продукти слід викреслити зі списку улюблених?

– Я раджу всім людям, які дбають про власне здоров'я, обмежити споживання продуктів із високим вмістом тваринного жиру: сало, вершкове масло, ковбасні вироби, жирні сорти м'яса (качка, свинина). Втім, зовсім необов'язково повністю відмовлятися від цих продуктів, слід вживати їх у своєму раціоні помірно, пояснив дієтолог.

У ході численних експериментів вчені також довели, що вкрай негативно впливає на печінку та велику кількість солі в готових продуктах та стравах.

Нагадаємо, що згідно з рекомендацією ВООЗ, добова доза солі має становити не більше ніж 5 грамів для дорослої людини. Проте, варто враховувати, що вважати доведеться не тільки той обсяг, що ви особисто берете щодня із сільнички, але й прихований – сіль, що міститься у складі багатьох продуктів промислового виробництва. Особливо її багато у м'ясопродуктах, таких як ковбаси, м'ясні копченості, сосиски.

Велика кількість солі також міститься в солоних сирах, чіпсах та консервованих продуктах.

Як зробити харчування здоровішим?

Здоровою заміною буде приготування улюблених продуктів удома. Наприклад, не так складно зробити ковбасу чи сир у домашніх умовах. Натомість у них буде набагато більше корисних продуктів. Не завадить також навчитися солити вдома рибу, консервувати овочі та фрукти. При такому харчуванні печінка не страждатиме.

- Звичайно, якщо людина не буде переїдати продукти, які йому полюбилися. У всьому має бути міра, – нагадує фахівець із харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: