Лікар розповів, як допомогти печінці прийти в норму

Симптоми жирової хвороби печінки

Дуже часто люди, які не дотримуються жодних дієт і дозволяють собі їсти все, що подобається, страждають від жирової хвороби печінки. Цей стан характеризується тим, що в клітинах важливого органу утворюється багато жиру.

– Цей стан медики можуть називати по-різному: жирова дистрофія, жировий гепатоз, стеатоз печінки. Проте суть у них однакова: у клітинах печінки утворюється надмірне відкладення жиру (ліпідів), – уточнює ендокринолог Наталія Ложкіна.

Визначити наявність проблем із печінкою не так легко, як може здатися. Ожиріння печінки, як правило, виявляється при проведенні ультразвукового дослідження чи виявлення зміни печінкових показників. У більшості пацієнтів немає симптомів.

Однак є фактори, які побічно можуть вказувати на наявність проблем: надто великі порції їжі, надто велика вага, сильні стрибки тиску, без видимих ​​причин, сильна втома. Якщо є хоча б один із цих факторів, слід більше уваги приділяти здоров'ю печінки.

Як можна без ліків зменшити жир у печінці

Це може здатися дивним, але поки що лікарі не знайшли супер-методу для лікування ожиріння печінки за допомогою медичних препаратів. А ось як усунути проблему без них відомо давно.

Перший і найдієвіший крок – сісти на дієту. Включити в раціон харчування продукти з цільнозерновими вуглеводами, такими як хліб, рис та макарони з високим вмістом клітковини.

Інший крок – займітися спортом.

Третій крок – контролюйте свій тиск та рівень холестерину в крові. своєчасно та правильно вирішуйте ці проблеми під суворим наглядом лікаря.

Від яких продуктів краще відмовитись

Згубно впливають на здоров'я печінки:

- мариновані та копчені продукти,

- консерви,

- гострі страви,

- приправи,

- жирне м'ясо (особливо свинина та баранина),

- маргарин,

- майонез,

- спиртні напитки.