Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Названа найсмачніша зимова дієта

20:00, 15 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3281 · 

Лікар розповів, як мандарини впливають на вагу

Названа найсмачніша зимова дієта

Названа найсмачніша зимова дієта



Користь мандаринів

Мало хто з жителів Росії уявляє собі зиму без соковитих та ароматних мандаринів. Ці фрукти міцно увійшли до тями мільйонів не тільки як новорічні фрукти, а й незмінні атрибути гарної зими. Поїдаючи соковиті помаранчеві часточки, здається, що теплі дні не за горами. Так, власне, і взимку завжди знайдеться час веселощів та радості.

До речі, вчені з'ясували, що мандарини дуже корисні не лише для настрою, а й загалом здоров'я.

Як запевняє дієтолог Анастасія Тарасова, незважаючи на велику кількість цукру у складі яскравих плодів, вони є продуктом низькокалорійним і здатні вирішити деякі проблеми зі здоров'ям.

- Холін, який міститься в мандаринах, є незамінною речовиною, яка захищає печінку від багатьох негативних факторів. Сік цих цитрусових нормалізує та покращує роботу травлення завдяки стимулюванню вироблення шлункового соку. Також відомий факт, що мандарини мають антисептичну властивість, ці цитрусові зміцнюють імунну систему, допомагають у профілактиці та лікуванні застуди, - каже дієтолог.

Як схуднути на дієті «мандариновій»

За словами Анастасії Тарасової, люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів до настання теплої пори року, можуть цілком зробити це, харчуючись мандаринами.

- Це можливо завдяки вмісту у плодах калію та кальцію. Ці речовини позитивно впливають на обмін речовин, прискорюючи його, – зазначає медик.

Благотворно впливає на фігуру і те, що в мандаринах багато корисної клітковини, що забезпечує тривале відчуття ситості.

Для досягнення потрібного ефекту – зменшення ваги – достатньо з'їдати щодня по 0,5 кг мандаринів, випивати 1,5 літра води та обов'язково займатися при цьому споротом.

- Але й решта страв з повсякденного раціону має відповідати принципам правильного здорового харчування, - наголошує дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:00
П'ять продуктів, які позбавлять жиру на животі
22:30
Поради, які допоможуть навчити дитину харчуватись правильно
20:00
П'ять кращих перекушувань для зниження цукру в крові
19:45
Харчування українців: поширені помилки
14:00
Томатний сік виявився здатним знизити тиск і холестерин
11:00
Як правильно вибирати напої, щоб уникнути деменції: чотири корисні звички
8:00
Які продукти допоможуть уберегтися від раку підшлункової залози
23:00
Зелень, яку корисно давати дитині
22:00
Як кава впливає на ваш сечовий міхур
18:00
Яке м'ясо викликає деменцію: п'ять різновидів
16:00
Чотири несподівані властивості яблучного пюре. Наприклад, воно допомагає схуднути
11:00
Що відбувається з вашим організмом, коли ви голодні
9:00
Розчинна клітковина може знижувати рівень холестерину
6:00
Вчені: вживання яєць покращує здоров'я серця
23:30
Міфи про спіруліну: думка фахівця
23:00
Користь гірких рослинних продуктів
19:45
Чому не всім людям можна їсти дріжджовий хліб?
16:30
Скільки яєць потрібно їсти вагітним?
23:00
Молоко та вода - найкращі джерела вітаміну D
20:30
Все, що треба знати про користь вживання води з медом
20:00
Як правильно вечеряти, щоб уникнути інсульту
18:00
П'ять порад, які допоможуть уповільнити старіння
14:00
В чому користь та шкода молочних продуктів на рослинній основі
8:00
Як вживання лимонів впливає на організм
6:20
Кому краще не їсти зелень?
6:00
Названо найкращу рибу для здоров'я мозку
21:00
Фрукти з низьким глікемічним індексом для діабетиків
19:45
Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?
16:00
Вчені перевірили кількість мікробів в американській їжі
15:30
Відсутність апетиту у дитини: що робити батькам?
15:00
Як правильно мити фрукти, овочі та зелень перед вживанням?
12:00
В яких випадках чай може нашкодити здоров'ю?
8:00
Який кавовий напій підвищує рівень холестерину
7:30
Переваги чорного перцю в раціоні
20:00
Шипшина виявилася корисною для профілактики багатьох захворювань
16:00
Що буде, якщо їсти занадто багато масла
14:30
Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир
14:00
Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
11:00
Дієтологи назвали найкращий фрукт для здоров'я кишечника
22:00
Залежність від солодощів: як впоратись?
Здоров'я в соцмережах: