Лікар розповіла, у яких випадках кава може становити небезпеку для здоров'я

За що ми любимо каву?

Натуральна якісна кава – це потужний природний енергетик. Кофеїн допомагає прокинутися зранку та зберігати активність протягом усього дня. Крім того, напій активізує пам'ять, покращує пильність та увагу.

Вчені також з'ясували, що ароматна натуральна кава (у розчинному напої такого ефекту немає) прискорює метаболізм і, відповідно, допомагає швидко худнути. Особливо якщо людина любить не тільки смачно їсти та пити каву, а й займається спортом регулярно.

Коли кава найбільш корисна

Проте, як попереджає дієтолог Оксана Дмитрієва , щоб отримати терапевтичний ефект від кави, потрібно пити його у «правильний» час.

– Цілком неприпустимо пити каву відразу після їди або під час неї (наприклад, під час сніданку). Це може загострити деякі проблеми зі здоров'ям, – каже дієтолог.

За словами експерта, головну небезпеку становить для людини танін, що міститься у каві. Саме він може перешкоджати засвоєнню цінного заліза із вживаних продуктів. Так, несумісні кава та яблука, фурма, вівсяна каша та інші страви.

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям і не допустити дефіциту важливих мікроелементів, потрібно пити каву не раніше, ніж через півгодини після їди, каже Дмитрієва.