Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді

08:00, 19 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2438 · 

Незважаючи на різницю в хімічному складі, рослинне та тваринне молоко взаємозамінні

Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді

Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді



Що таке рослинне молоко?

Говорячи відверто, називати рослинні напої молоком не зовсім правильно. Оскільки різниця за хімічним складом між тваринним молоком та рослинним суттєва. У тваринному молоці міститься більше вуглеводів та жирів, а ось кількість білка – нижче.

Рослинне молоко – це вичавка з горіхів, злаків або насіння з водою, яку при промисловому виробництві можуть доповнювати сіллю, цукром, олією та ароматними добавками, наприклад, ваніллю або корицею.

В даний час найпопулярніші в народі рослинні напої – вівсяне, рисове, мигдальне, кокосове, соєве молоко, а також молоко з фундуку, кешью, кунжуту та кедрових горіхів.

Чим корисне рослинне молоко?

– Рослинні напої відрізняються від тварин нижчим відсотком жирності. За винятком, мабуть, кокосового. У деяких виробників його жирність може сягати 18-19 г на 100 г напою. Такий напій можна сміливо додавати у чашку з кавою, – каже експерт Маргарита Провоторова.

До речі, завдяки своєму унікальному складу рослинні напої – оптимальний вибір для пацієнтів, у яких діагностувала непереносимість лактози та алергія на тваринне молоко.

Як зміцнити здоров'я за допомогою рослинного молока?

Підтримати здоров'я та зміцнити імунітет можна, вибираючи рослинний напій, додатково збагачений вітамінами та мінералами. Наприклад, часто його збагачують кальцієм, вітаміном В12 та вітаміном D. Це тим більше цінно, що основна частина любителів напою – вегетаріанці. А у них часто діагностується дефіцит вітамінів через мізерне та одноманітне меню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30
3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00
ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30
Продукти, які провокують появу артриту
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00
Продукти, які покращують стан суглобів
21:00
Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я
17:00
Правильне харчування для мікробіоти кишечника
10:00
Ягода, яка захищає від деменції
9:30
Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю
8:00
Чим вівсянка корисна для здоров'я
7:30
Плавлений сир може містити фосфати
0:20
Продукти, якими можна заїдати стрес
21:00
Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт
18:00
30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
15:30
Фрукт, який може замінити три яйця
12:00
Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
6:20
Чому спаржу називають суперпродуктом?
10:00
Користь вживання цикорію навесні
16:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
11:00
Чому каву потрібно пити лише після їжі
8:30
Суп у раціоні дитини: думка спеціалістів
8:00
Плюси та мінуси чорної кави
22:00
Причини набору зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням
16:00
Перераховані продукти для довголіття
14:30
Кому краще не пити квас?
12:30
Йогурти, які шкодять здоров'ю
11:00
Чому йогурт вранці може бути небезпечним
23:00
Як боротись з потягом до солодощів?
20:00
Які продукти викликають здуття живота
16:00
Які овочі шкідливі для здоров'я жінок
15:30
5 жирних продуктів, які приносять користь організму
13:30
Чому важливо замочувати горіхи перед вживанням?
12:30
7 продуктів, які руйнують ваш шлунок
8:00
Через які продукти може розвинутися артрит
6:00
Які продукти допоможуть прокинутися, як кава
0:20
Найшкідливіший продукт у щоденному раціоні
23:30
Вживання сиру може призводити до набряків
Здоров'я в соцмережах: