Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам

08:00, 22 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4050 · 

Соковитий яскравий фрукт допомагає контролювати рівень цукру в крові

Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам

Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам



Чому манго можна всім?

Екзотичний фрукт приваблює своїм кольором, ароматом та незвичайним смаком. Проте полюбити манго слід ще й через те, що він зміцнює здоров'я та допомагає справлятися з деякими проблемами.

Лікар Денис Буханцев рекомендує найчастіше включати манго до раціону харчування всім людям. За його словами, це допоможе вирішити одразу кілька досить серйозних проблем зі здоров'ям:

Допомагає контролювати рівень цукру в крові. Цей відбувається через наявність у соковитій м'якоті плода харчових волокон і мангіферину (речовина, що має високу антибактеріальну та противірусну активність та імуностимулюючі властивості).

Сприяє профілактиці хвороб серцево-судинної системи. Манго активізує обмінні процеси, а також запобігає різким стрибкам тиску. Все це відбувається завдяки наявності у фрукті магнію, калію та, навпаки, низької концентрації натрію.

Не дає зростати рівню шкідливого холестерину. Цей ефект виникає через високий рівень вмісту в м'якоті манго натурального пектину та розчинних волокон.

Покращує пам'ять, настрій і сон. У цьому нам допомагають вітаміни групи В. Вони підтримують в активному стані систему нейротрансмітерів – гормонів, що беруть участь у передачі від одного нейрона іншому.

Захищає очі та шкіру від шкідливого ультрафіолету. Лікувальний ефект досягається, тому що у манго є антиоксидант зеаксантин, який послаблює дію ультрафіолетового спектру та захищає важливий елемент сітківки від пошкоджень.

Покращує зір. Також манго багаті на бета-каротин і вітамін А. Природні органічні пігменти – каротиноїди – є фотозахисним засобом, захищають шкіру від появи пігментних плям, а зір від вікових змін.

Зміцнює імунітет. Високий вміст аскорбінової кислоти, цинку, бета-каротинів, що перетворюються в організмі на вітамін А, позитивно впливають на організм в цілому і активно захищають імунокомпетентні клітини (що беруть участь у формуванні імунної відповіді) від згубної дії вільних радикалів – оксидантів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30
3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00
ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30
Продукти, які провокують появу артриту
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00
Продукти, які покращують стан суглобів
21:00
Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я
17:00
Правильне харчування для мікробіоти кишечника
10:00
Ягода, яка захищає від деменції
9:30
Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю
8:00
Чим вівсянка корисна для здоров'я
7:30
Плавлений сир може містити фосфати
0:20
Продукти, якими можна заїдати стрес
21:00
Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт
18:00
30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
15:30
Фрукт, який може замінити три яйця
12:00
Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
6:20
Чому спаржу називають суперпродуктом?
10:00
Користь вживання цикорію навесні
16:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
11:00
Чому каву потрібно пити лише після їжі
8:30
Суп у раціоні дитини: думка спеціалістів
8:00
Плюси та мінуси чорної кави
22:00
Причини набору зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням
16:00
Перераховані продукти для довголіття
14:30
Кому краще не пити квас?
12:30
Йогурти, які шкодять здоров'ю
11:00
Чому йогурт вранці може бути небезпечним
23:00
Як боротись з потягом до солодощів?
20:00
Які продукти викликають здуття живота
16:00
Які овочі шкідливі для здоров'я жінок
15:30
5 жирних продуктів, які приносять користь організму
13:30
Чому важливо замочувати горіхи перед вживанням?
12:30
7 продуктів, які руйнують ваш шлунок
8:00
Через які продукти може розвинутися артрит
6:00
Які продукти допоможуть прокинутися, як кава
0:20
Найшкідливіший продукт у щоденному раціоні
23:30
Вживання сиру може призводити до набряків
Здоров'я в соцмережах: