Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3

Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3

11:00, 23 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 721 ·

У консервованому вигляді у риби "зберігається багато корисних якостей, у тому числі макроелементи, мікроелементи та вітаміни групи В". Тому продукт рекомендується включити до раціону. "Але за умови, що риба гарної якості, а кількість солі не перевищує норми", заявив гастроентеролог, кандидат медичних наук Марат Зіннатуллін

Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3

"Риба плюс сіль. Це найкорисніший склад рибних консервів. У жирних породах зберігаються омега-3 жирні кислоти", - зазначив він.

При цьому піде на користь риба в томатній заправці. Такі консерви низькокалорійні.

"Якщо в соусі немає штучних добавок і оцту, то в ньому зберігається лікопін - речовина, яка має протиракові властивості", - уточнив Марат Зіннатуллін.

"При явній користі рибні консерви не варто їсти частіше двох разів на тиждень", - наголосив лікар.

Лікар попередив, що не рекомендується включати до раціону консервовану рибу людям, які страждають на гіпертонічну хворобу серця, із захворюваннями нирок, печінки та ШКТ.

Крім того, слід бути акуратнішими зі шпротами, сприймаючи їх швидше як святкову закуску. У продукті багато олії, яка дає додаткове навантаження на печінку, і є канцероген бензапірен, - підсумував гастроентеролог.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому дітей потрібно частіше обнімати?
Несподіваний факт про гикавку у немовлят
Сирні мафіни: готуємо корисний сніданок за 30 хвилин
Кальцоне з овочами

Мітки: омега-3, вітаміни, жири, організм, здоров'я, консерви

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30: 3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00: Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00: ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30: Продукти, які провокують появу артриту
8:00: Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01: Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00: Продукти, які покращують стан суглобів
21:00: Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я
17:00: Правильне харчування для мікробіоти кишечника
10:00: Ягода, яка захищає від деменції
9:30: Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю
8:00: Чим вівсянка корисна для здоров'я
7:30: Плавлений сир може містити фосфати
0:20: Продукти, якими можна заїдати стрес
21:00: Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт
18:00: 30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
15:30: Фрукт, який може замінити три яйця
12:00: Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
6:20: Чому спаржу називають суперпродуктом?
10:00: Користь вживання цикорію навесні
16:00: Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
11:00: Чому каву потрібно пити лише після їжі
8:30: Суп у раціоні дитини: думка спеціалістів
8:00: Плюси та мінуси чорної кави
22:00: Причини набору зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням
16:00: Перераховані продукти для довголіття
14:30: Кому краще не пити квас?
12:30: Йогурти, які шкодять здоров'ю
11:00: Чому йогурт вранці може бути небезпечним
23:00: Як боротись з потягом до солодощів?
20:00: Які продукти викликають здуття живота
16:00: Які овочі шкідливі для здоров'я жінок
15:30: 5 жирних продуктів, які приносять користь організму
13:30: Чому важливо замочувати горіхи перед вживанням?
12:30: 7 продуктів, які руйнують ваш шлунок
8:00: Через які продукти може розвинутися артрит
6:00: Які продукти допоможуть прокинутися, як кава
0:20: Найшкідливіший продукт у щоденному раціоні
23:30: Вживання сиру може призводити до набряків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.306 Mb

Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: