Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі

22:00, 23 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1964 · 

Багато хто зі звичних нам продуктів, що позиціонуються в рекламі як корисні для здоров'я, насправді такими не є. Часто все залежить від способу виробництва та різних добавок, які можуть нівелювати усі позитивні сторони

Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі

Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі



До таких продуктів можна віднести сухофрукти, горіхи, йогурти, пластівці для сніданку і навіть знежирений сир, вважає дієтолог та фітнес-тренер Світлана Панченко.

За її словами, для надання сухофруктам блиску та м'якості в них часто додають жир та гліцерин, а для прискорення сушіння іноді використовують бензинові пальники. Щодо горіхів, то вони можуть бути сильним алергеном і покриваються цвіллю при неправильному зберіганні. Ще один нюанс стосується фітинової кислоти, що міститься в них, - вона заважає засвоєнню мінералів.

- Гранола дуже часто містить цукор або цукрозамінники на фруктозі, що також підвищує калорійність, більше того, фруктоза у великих кількостях б'є по печінці.

Йогурти, що продаються в магазині, також часто містять цукор, барвники і консерванти, а іноді і рослинні жири. Більше того, зазвичай вони схильні до термічної обробки, яка вбиває всю корисну мікрофлору, адже саме через неї йогурти вважаються корисним продуктом. У зв'язку із цим готувати його краще в домашніх умовах.

Ще один сумнівний корисний продукт – популярний при різних дієтах знежирений сир. Як зауважила Світлана Панченко, щоб він став таким, продукт проходить справжній хімічний конвеєр. Для надання підсумкової субстанції товарного вигляду до неї додають стабілізатори і крохмаль, про що нерідко "забувають" повідомити на етикетці.

– Всмоктування кальцію з таких продуктів значно знижено. Інсуліновий індекс багатьох молочних продуктів, зокрема знежирених, досить високий. Це означає, що їх краще не їсти після п'ятої години вечора тим, хто має проблеми з цукром у крові та інсуліном, - підсумувала фахівець.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30
3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00
ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30
Продукти, які провокують появу артриту
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00
Продукти, які покращують стан суглобів
21:00
Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я
17:00
Правильне харчування для мікробіоти кишечника
10:00
Ягода, яка захищає від деменції
9:30
Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю
8:00
Чим вівсянка корисна для здоров'я
7:30
Плавлений сир може містити фосфати
0:20
Продукти, якими можна заїдати стрес
21:00
Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт
18:00
30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
15:30
Фрукт, який може замінити три яйця
12:00
Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
6:20
Чому спаржу називають суперпродуктом?
10:00
Користь вживання цикорію навесні
16:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
11:00
Чому каву потрібно пити лише після їжі
8:30
Суп у раціоні дитини: думка спеціалістів
8:00
Плюси та мінуси чорної кави
22:00
Причини набору зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням
16:00
Перераховані продукти для довголіття
14:30
Кому краще не пити квас?
12:30
Йогурти, які шкодять здоров'ю
11:00
Чому йогурт вранці може бути небезпечним
23:00
Як боротись з потягом до солодощів?
20:00
Які продукти викликають здуття живота
16:00
Які овочі шкідливі для здоров'я жінок
15:30
5 жирних продуктів, які приносять користь організму
13:30
Чому важливо замочувати горіхи перед вживанням?
12:30
7 продуктів, які руйнують ваш шлунок
8:00
Через які продукти може розвинутися артрит
6:00
Які продукти допоможуть прокинутися, як кава
0:20
Найшкідливіший продукт у щоденному раціоні
23:30
Вживання сиру може призводити до набряків
Здоров'я в соцмережах: