Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору

06:00, 25 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Офтальмологія · Переглядів 11123 · 

Ківі та перець допомагають тримати під контролем роботу зорового апарату

Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору

Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору



З віком організм людини зазнає деяких змін: погіршення роботи зорового апарату та зниження гостроти зору, у зв'язку з чим можуть розвинутись певні офтальмологічні захворювання. Щоб зберегти здоров'я очей на тривалий час, потрібно приділяти йому більше уваги, а також займатися профілактичними вправами та включити до раціону продукти, багаті на необхідні вітаміни. Британський фахівець із корекції зору Найджел Бест назвав два продукти, які допомагають у боротьбі із віковим погіршенням зору.

Перчинка та кислинка

За словами експерта, щоб нормалізувати роботу зорового апарату, потрібно споживати велику кількість ківі та стручкового перцю. Ефективність цих продуктів обумовлюється вмістом пігментів зеаксантину та лютеїну, необхідних для зміцнення сітківки очей.

Ківі та перець – та пара, яку слід включити до раціону кожному, адже якщо з'їдати по три порції цих продуктів на день, можна скоротити ризик вікових проблем із зором, стверджує Найджел Бест.

Користь ківі та перцю

Крім того, ківі і стручковий перець багаті на вітамін С. «Причина, через яку він такий важливий, полягає в тому, що цей вітамін сприяє синтезу колагену - білка, який бере участь у формуванні структури очей», - пояснює експерт.

На подив, саме в стручковому перці на кожну калорію доводиться найбільше вітаміну С. Офтальмолог порекомендував їсти перець із сиром, щоб не допустити втрати поживних якостей продукту після термічної обробки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: