Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору

06:00, 25 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Офтальмологія · Переглядів 9692 · 

Ківі та перець допомагають тримати під контролем роботу зорового апарату

Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору

Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору



З віком організм людини зазнає деяких змін: погіршення роботи зорового апарату та зниження гостроти зору, у зв'язку з чим можуть розвинутись певні офтальмологічні захворювання. Щоб зберегти здоров'я очей на тривалий час, потрібно приділяти йому більше уваги, а також займатися профілактичними вправами та включити до раціону продукти, багаті на необхідні вітаміни. Британський фахівець із корекції зору Найджел Бест назвав два продукти, які допомагають у боротьбі із віковим погіршенням зору.

Перчинка та кислинка

За словами експерта, щоб нормалізувати роботу зорового апарату, потрібно споживати велику кількість ківі та стручкового перцю. Ефективність цих продуктів обумовлюється вмістом пігментів зеаксантину та лютеїну, необхідних для зміцнення сітківки очей.

Ківі та перець – та пара, яку слід включити до раціону кожному, адже якщо з'їдати по три порції цих продуктів на день, можна скоротити ризик вікових проблем із зором, стверджує Найджел Бест.

Користь ківі та перцю

Крім того, ківі і стручковий перець багаті на вітамін С. «Причина, через яку він такий важливий, полягає в тому, що цей вітамін сприяє синтезу колагену - білка, який бере участь у формуванні структури очей», - пояснює експерт.

На подив, саме в стручковому перці на кожну калорію доводиться найбільше вітаміну С. Офтальмолог порекомендував їсти перець із сиром, щоб не допустити втрати поживних якостей продукту після термічної обробки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30
3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00
ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30
Продукти, які провокують появу артриту
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00
Продукти, які покращують стан суглобів
21:00
Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я
17:00
Правильне харчування для мікробіоти кишечника
10:00
Ягода, яка захищає від деменції
9:30
Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю
8:00
Чим вівсянка корисна для здоров'я
7:30
Плавлений сир може містити фосфати
0:20
Продукти, якими можна заїдати стрес
21:00
Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт
18:00
30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
15:30
Фрукт, який може замінити три яйця
12:00
Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
6:20
Чому спаржу називають суперпродуктом?
10:00
Користь вживання цикорію навесні
16:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
11:00
Чому каву потрібно пити лише після їжі
8:30
Суп у раціоні дитини: думка спеціалістів
8:00
Плюси та мінуси чорної кави
22:00
Причини набору зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням
16:00
Перераховані продукти для довголіття
14:30
Кому краще не пити квас?
12:30
Йогурти, які шкодять здоров'ю
11:00
Чому йогурт вранці може бути небезпечним
23:00
Як боротись з потягом до солодощів?
20:00
Які продукти викликають здуття живота
16:00
Які овочі шкідливі для здоров'я жінок
15:30
5 жирних продуктів, які приносять користь організму
13:30
Чому важливо замочувати горіхи перед вживанням?
12:30
7 продуктів, які руйнують ваш шлунок
8:00
Через які продукти може розвинутися артрит
6:00
Які продукти допоможуть прокинутися, як кава
0:20
Найшкідливіший продукт у щоденному раціоні
23:30
Вживання сиру може призводити до набряків
Здоров'я в соцмережах: