Три продукти, які повернуть густоту волосся

Чому ми втрачаємо волосся?

Найчастіше з проблемою випадання волосся стикаються жінки. Це може відбуватися у них у будь-якому віці та з будь-якої причини: від сильного стресу до тяжко перенесеного захворювання (наприклад, грипу). Трихолог Роман Першін виділяє кілька основних причин сильного волосопаду:

- гормональні зміни (період статевого дозрівання, вагітність, клімакс)

- дефіцит корисних та поживних речовин (досить часто він утворюється через дотримання жінкою надмірно строгих дієт)

- неправильний догляд за волоссям: часте використання різних девайсів для волосся, стайлера, фена; хімічна завивка, часте фарбування

- хвороби щитовидної залози

Таким чином, можна сказати, що стан волосся залежить від загального здоров'я. Відповідно, щоб повернути красу волосся, потрібно перш за все пройти обстеження і з'ясувати причину їх випадання. А далі вже треба виборювати відновлення густоти під наглядом досвідченого лікаря-трихолога.

Як відновити густоту волосся без ліків

За словами Першіна, допомогти волоссю можна і не чекаючи на прийом у лікаря. Потрібно лише налагодити харчування і наголосити всього на три продукти, які серйозно зміцнюють волосяні цибулини. Це:

Червона риба, багата на Омега 3 (тунець, скумбрія, лосось, оселедець). У жирній рибі міститься не тільки жирні кислоти, що повертають життєву силу волоссю, але й корисний білок, селен та вітаміни групи B, які також сприяють здоров'ю волосся.

Яйця. У їхньому складі багато білка, біотину, селену та цинку. Всі ці компоненти є дуже важливими для здоров'я волосся.

Зелень (петрушка, кінза, кріп, базилік та ін.). Свіжа листова зелень – один із найкорисніших продуктів. Ці трави надзвичайно багаті на вітаміни, мінерали і поживні речовини, які зміцнюють волосся і надають їм натуральний здоровий блиск.