Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтолог назвала напої, що спалюють жир на животі

08:00, 14 Лют 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 8134 · 

Виявляється, дієтичне газування без цукру допомагає позбутися зайвих кілограмів, але лише за відсутності калорійної їжі в раціоні

Дієтолог назвала напої, що спалюють жир на животі

Дієтолог назвала напої, що спалюють жир на животі



На утворення жиру в ділянці живота впливають багато факторів, у тому числі і напої, які ми регулярно споживаємо. Отже, щоб позбутися ненависних кілограмів та округлостей, необхідно скоротити в раціоні кількість шкідливої ​​їжі. Допоможуть у цьому напої, що спалюють жир. Про найкорисніші з них розповіли дієтологи Рейчел Дікман та Сьюзан Боуерман.

Прибираємо із життя цукор

За словами експерта, надмірно солодкі напої підвищують рівень цукру у крові, що призводить до набору ваги. На жаль, не існує чудо-продуктів, які змогли б спалити всі жири за одну мить, наприклад, такі, що впливали б на рівень цукру в крові та допомагали втрачати вагу.

Але, між тим, є напої, здатні боротися з вісцеральним жиром, їх ефективність обумовлюється відсутністю калорій: скоротивши загальне споживання шкідливої ​​їжі та включивши до раціону рекомендовані дієтологами напої, ви зможете знизити кількість жиру в організмі та позбутися зайвих кілограмів.

Напої, що спалюють жир

До таких дієтолог віднесла несолодкий чай, кава та дієтичне газування, у складі якого немає ні грама цукру. Проте досягти бажаного результату не вдасться, якщо не враховувати, з чим споживаються напої зі штучними підсолоджувачами. Так, дієтолог не рекомендувала «поєднувати непоєднуване» - є насичена жирами картопля фрі та запивати дієтичним газуванням. В даному випадку саме калорійне блюдо вплине на збільшення ваги, а не випитий напій, зазначила фахівець.

Зелений чай

Зелений чай містить кофеїн та катехіни – біологічно активні речовини рослинного походження. «Ці два найважливіші компоненти сприяють більш інтенсивному процесу окислення жиру і, відповідно, спалюванню», – зазначила Рейчел Дікман.

Дієтолог додала, що тим, хто худне, не слід намагатися пити якнайбільше зеленого чаю, оскільки кількість випитого не вплине на зміни у вазі. Але, безумовно, чай зробить свій внесок.

Чорний чай

Несолодкий чорний чай багатий на природні флавоноїди - речовини, що допомагають знизити обсяг вісцерального жиру. Кава теж багата корисними речовинами, серед яких і кофеїн, що пригнічує апетит і стимулює виділення організмом тепла.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
12:07
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
9:03
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
0:40
5 звичок у харчуванні, які тихо шкодять здоров’ю — навіть якщо ви їсте «правильно»
22:49
Чому пити воду — це більше, ніж просто звичка
19:02
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
19:01
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
19:00
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
17:56
Дієтологи назвали популярний фастфуд, який не зашкодить дієті
18:59
5 простих і корисних сніданків для активного дня
1:03
Чому потрібно їсти банани щодня: відповідь дієтологів
16:12
Дієтологи розповіли про корисну альтернативу молоку
12:24
Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43
Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03
Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21
Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
Здоров'я в соцмережах: