Дієтолог назвала напої, що спалюють жир на животі

На утворення жиру в ділянці живота впливають багато факторів, у тому числі і напої, які ми регулярно споживаємо. Отже, щоб позбутися ненависних кілограмів та округлостей, необхідно скоротити в раціоні кількість шкідливої ​​їжі. Допоможуть у цьому напої, що спалюють жир. Про найкорисніші з них розповіли дієтологи Рейчел Дікман та Сьюзан Боуерман.

Прибираємо із життя цукор

За словами експерта, надмірно солодкі напої підвищують рівень цукру у крові, що призводить до набору ваги. На жаль, не існує чудо-продуктів, які змогли б спалити всі жири за одну мить, наприклад, такі, що впливали б на рівень цукру в крові та допомагали втрачати вагу.

Але, між тим, є напої, здатні боротися з вісцеральним жиром, їх ефективність обумовлюється відсутністю калорій: скоротивши загальне споживання шкідливої ​​їжі та включивши до раціону рекомендовані дієтологами напої, ви зможете знизити кількість жиру в організмі та позбутися зайвих кілограмів.

Напої, що спалюють жир

До таких дієтолог віднесла несолодкий чай, кава та дієтичне газування, у складі якого немає ні грама цукру. Проте досягти бажаного результату не вдасться, якщо не враховувати, з чим споживаються напої зі штучними підсолоджувачами. Так, дієтолог не рекомендувала «поєднувати непоєднуване» - є насичена жирами картопля фрі та запивати дієтичним газуванням. В даному випадку саме калорійне блюдо вплине на збільшення ваги, а не випитий напій, зазначила фахівець.

Зелений чай

Зелений чай містить кофеїн та катехіни – біологічно активні речовини рослинного походження. «Ці два найважливіші компоненти сприяють більш інтенсивному процесу окислення жиру і, відповідно, спалюванню», – зазначила Рейчел Дікман.

Дієтолог додала, що тим, хто худне, не слід намагатися пити якнайбільше зеленого чаю, оскільки кількість випитого не вплине на зміни у вазі. Але, безумовно, чай зробить свій внесок.

Чорний чай

Несолодкий чорний чай багатий на природні флавоноїди - речовини, що допомагають знизити обсяг вісцерального жиру. Кава теж багата корисними речовинами, серед яких і кофеїн, що пригнічує апетит і стимулює виділення організмом тепла.