Продукти, які покращують працездатність
11:00, 04 Кві 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2487 ·
Ряд продуктів здатен стати вашим надійним помічником, якщо вам потрібно зібратись і працювати. Детальніше про те, що це за продукти розповість "Країна здоров'я".
деякі продукти покращать вашу працездатність
Горіхи та мигдальМигдаль може стабілізувати рівень цукру у крові. Для того, щоб забезпечити добову норму достатньо з'їсти всього 23 мигдалинки. Також можна вживати грецькі горіхи - приблизно 12-14 половинок на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили смачний продукт, який подолає ракЦитрусовіПриродні цукри, які містяться у цитрусових повільно розщеплюються і можуть надовго забезпечити людині бадьорість. Окрім цього ці фрукти містять клітковину та складні вуглеводи.
Знежирені молочні продуктиЛактоза здатна швидко поповнити запаси енергії людини, а значна кількість білків допоможе позбутись від відчуття голоду.
Чорний шоколадСприяє виробленню гормонів настрою, містить флавоїніди, які перешкоджають пошкодженню клітин організму.
ЧорницяЧорниця містить надзвичайно багато антиоксидантів, які пришвидшують ріст нових клітин мозку.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
продукти, які врятують від раку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: