Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Викликають зморшки та прищі: 5 типів продуктів, що шкодять шкірі

14:00, 05 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Косметологія, Чоловіче здоров'я · Переглядів 7337 · 

Стан шкіри багато в чому залежить від того, як харчується людина. Є багато продуктів, які багаті на вітаміни А, С і D, жирними кислотами омега-3 і цинком. Вони допоможуть запобігти запаленню, зменшити прищі та зробити шкіру кращою. Але є й ті продукти, які їй шкодять

Викликають зморшки та прищі: 5 типів продуктів, що шкодять шкірі

Викликають зморшки та прищі: 5 типів продуктів, що шкодять шкірі



"На жаль, у нашому щоденному раціоні є (продукти) винуватці, які роблять прямо протилежне", – каже сертифікований дієтолог-нутріціолог Джорден Едінгер. Якщо ви маєте справу із роздратуванням шкіри, прищами або іншими проблемами, можливо, слід переглянути свій раціон. Едінгер рекомендує звернути увагу на п'ять продуктів, що шкодять шкірі.

Цукор

Раціон з високим вмістом глюкози чи фруктози впливає так зване зшивання волокон колагену шкіри. А колаген – це білок, який надає їй пружності та еластичності. "Занадто багато цукру може порушити баланс білків в організмі, включаючи колаген, – каже фахівець. – Коли це відбувається, м'якість та еластичність шкіри погіршуються, що призводить зрештою до зморшок".

Продукти з високим глікемічним індексом

Це білий хліб, макарони з борошна вищого ґатунку, картопля, а також солодкі напої та закуски. Ці продукти можуть шкодити шкірі. Як передбачається в деяких дослідженнях , продукти з високим глікемічним індексом викликають прищі у багатьох людей, не лише підлітків. Стрибки інсуліну в крові можуть викликати реакцію, пов'язану з розвитком акне.

Сіль

Надлишок натрію в раціоні призводить до зневоднення, що позначається на шкірі, роблячи її менш зволоженою. Також зловживання сіллю здатне призвести до затримки води та набряків, включаючи мішки під очима.

Молочні продукти

Деякі з них можуть провокувати появу прищів, заявляють фахівці клініки Клівленда ( Cleveland Clinic, США). Аналогічним чином можуть діяти протеїнові порошкові коктейлі, які містять казеїн та молочну сироватку.

Продукти, багаті на насичені жири

Червоне м'ясо, сири, вершкове масло та гідрогенізовані олії містять багато насичених жирів. Крім того, продукти з високим вмістом насичених жирів пов'язані з інсуліноподібним фактором зростання. "Він стимулює вироблення статевих гормонів, які можуть збільшувати утворення прищів", ​​– попереджає Едінгер.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    Здоров'я в соцмережах: