Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Корисні властивості бананів, про які ви не знали

Корисні властивості бананів, про які ви не знали

15:30, 31 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 840 ·

Дієтолог Джулі Аптон стверджує, що банани надзвичайно корисні для підтримки здоров'я.

Користь бананів

У своєму інтерв'ю дієтолог перерахувала властивості бананів, які дозволяють вважати їх мега корисними для людського здоров'я.

До складу цих фруктів входять органічні кислоти, пектин, різноманітні мінерали – такі як калій, натрій, магній, фосфор, кальцій, залізо, марганець. Також вони є джерелом каротину, який перетворюється в організмі на вітамін А. Міститься в них і вітамін С, крім нього вітаміни групи В.

Клітковина та складні вуглеводи в бананах роблять їх дуже ситним продуктом. При цьому вони не містять жирів. Це ідеальний перекус, щоб угамувати голод.

За словами Аптон, високий вміст калію робить банани одним із найкращих продуктів, корисних для підтримки гарної роботи серця. Завдяки калію знижується напруженість судинних стінок, покращуються показники кров'яного тиску.

Банани покращують настрій завдяки вмісту вітамінів групи B, що стимулюють виробництво "гормонів щастя", серотоніну та дофаміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети
М'ясний рулет у вафлі
Максимально корисний сніданок з лаваша

Мітки: банани, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:46: Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49: 3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43: 8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42: Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32: Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01: Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34: Чаї які допомогають від безсоння
22:40: Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40: Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33: Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53: 10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50: Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49: Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28: Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49: Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01: Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06: 7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55: Як довго можна зберігати новорічні страви
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
20:34: Що не варто їсти при грипі та застуді
14:28: Яка користь овочів і фруктів жовтого кольору
23:28: 10 порад, як зберегти здоровий підхід до харчування під час свят
22:48: Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
18:25: Принципи збалансованого харчування при алергіях
9:06: Як стати вегетаріанцем і не нашкодити здоров’ю?
7:03: 10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
23:08: Чому ми прагнемо "шкідливої" їжі і як цьому протистояти?
17:58: Що таке інтуїтивне харчування і як його практикувати?
8:54: Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я
14:16: Поради дієтолога, як уникнути великих порцій і переїдання
13:57: Експерт-біохімік: Чиста вода небезпечна для здоров’я
11:51: Від яких хвороб захищає вишневий сік
8:45: Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
7:47: Три найгірші ідеї для сніданку
9:08: Медики назвали страви які не можна розігрівати
9:04: Чому не можна пити чай з молоком
7:00: М’ясо індички чи курятина – що корисніше

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.305 Mb

Корисні властивості бананів, про які ви не знали

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: