Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія / Лікар розповів, чим заїдати стрес без ризику погладшати

Лікар розповів, чим заїдати стрес без ризику погладшати

20:00, 15 Кві 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 2176 ·

У стресових ситуаціях багато людей звикли "заїдати" ситуацію, що склалася, уникаючи таким чином існуючі проблеми. Однак це може призвести до зайвої ваги. На щастя, лікар-психотерапевт Сергій Обложко назвав ідеальний продукт для заїдання стресу

Лікар розповів, чим заїдати стрес без ризику погладшати

Як пояснив Обложко, близько 20-30% людей, які страждають від надмірної ваги, мають схильність до заїдання стресу. За його словами, це відбувається не від того, що вони голодні, а тому, що таким чином вони хочуть змінити свій стан, розслабитися.

При цьому він зазначає, що наш мозок особливо бурхливо реагує на продукти, що містять жир, цукор, глутамат чи сіль. За словами спеціаліста, повністю відмовитися від заїдання стресу не кожному під силу. Тому він назвав ідеальний продукт у стресових ситуаціях, яким ви і зможете його "заїсти"

Наприклад, можна випити пектиновий компот. Ця речовина має негативну поживну дію, вона пригнічує потяг до їжі. Так ми уб'ємо двох зайців, тому що це і смачно, і пригнічує потяг до їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як батькам не зриватись на дітях при емоційному вигоранні?
Чому важливо дітям читати казки?
Простий кабачковий пиріг з фрикадельками
Запіканка з рисом і броколі

Мітки: заїдання, психологія, стрес, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Чи можна їсти морозиво при хворому горлі
8:00: Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:20: Чому любителям кави рекомендують пити цикорій?
12:30: Найнебезпечніший продукт для сердечників
6:20: Чай, який найбільше вам підходить
20:00: Три продукти, через які ви пітнієте вночі
16:00: П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
15:30: Харчування для покращення роботи мозку
6:20: Овочі, у яких міститься найбільше клітковини
6:00: Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
22:00: Плюси, мінуси та ризики вегетаріанства
21:00: Вживання вінегрету може призводити до набору ваги
20:00: Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00: П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
17:00: Як приготувати корисний обід у школу для дитини?
11:00: Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
7:30: Чай з молоком - корисний та смачний напій
6:20: Риба, яка може бути токсичною для організму
6:00: Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00: Харчування для продовження молодості
11:30: Порушення щитоподібної залози: які продукти краще не вживати?
9:00: Як визначити свою порцію їжі?
16:00: Яким типам людей не можна пити пиво
14:00: Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
8:00: Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00: Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00: Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
15:30: Продукти, які можуть покращувати колір обличчя
14:00: Лікар розповів, як саме Coca-Cola шкодить організму
12:30: У вегетаріанок може бути підвищений ризик появи раку грудей
6:00: Справа не тільки в ожирінні: які органи страждають, коли ви їсте вночі
15:30: Чому корисно їсти моркву?
9:00: Найкращі та найгірші варіанти поєднання кисломолочного сиру з продуктами
6:20: Як покращити засвоюваність заліза?
20:00: П'ять страв та продуктів на вечерю, які покращать ваш зір
18:00: Лікар розповів, кому корисні макарони та хліб
14:00: Лікар розповіла про «роздуту» користь манної каші
11:30: Шкідливі варіанти поєднання хліба з іншими хворобами
11:00: Лікарка розповіла, що для схуднення не обов'язково відмовлятися від борошняного
10:00: Напої, які корисно вживати після 60 років

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.292 Mb

Лікар розповів, чим заїдати стрес без ризику погладшати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: