Найкращі продукти для вашого шлунку
11:00, 11 Кві 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 3120 ·
Якщо у вас виникають певні проблеми з перетравленням їжі, то є ряд продуктів, які допоможуть вам у цьому без шкоди для організму. Детальніше про те, що це за продукти читайте далі.
ці продукти покращують травлення людини
|
|
Хліб з борошна грубого помолуМістить багато клітковини, мікроелементів та вітамінів за рахунок яких стабілізує діяльність травної системи. Найбільш корисним є житній хліб, оскільки він надзвичайно поживний, проте низькокалорійний.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти через які людина погано пахнеЗлакиТакож містять значну кількість клітковини та крохмалю, який повільно перетравлюється, що дозволяє надовго зберегти відчуття ситості.
Зелені овочіМістять клітковину, залізо та бета-каротин. Ці речовини позитивно впливають на діяльність травної системи людини.
Насіння льонуМістить розчинну та нерозчинну клітковину. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт покриває стінки спеціальної плівкою, яка допомагає при гастриті, виразці та запальних процесах.
ГоріхиКалорійний продукт, який містить значну кількість клітковини. Позитивно впливають на судини та зменшують рівень холестерину у крові.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
смачний продукт, який дозволить відмовитись від шкідливої їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: