Якщо у вас виникають певні проблеми з перетравленням їжі, то є ряд продуктів, які допоможуть вам у цьому без шкоди для організму. Детальніше про те, що це за продукти читайте далі.
ці продукти покращують травлення людини
Хліб з борошна грубого помолу
Містить багато клітковини, мікроелементів та вітамінів за рахунок яких стабілізує діяльність травної системи. Найбільш корисним є житній хліб, оскільки він надзвичайно поживний, проте низькокалорійний.
Також містять значну кількість клітковини та крохмалю, який повільно перетравлюється, що дозволяє надовго зберегти відчуття ситості.
Зелені овочі
Містять клітковину, залізо та бета-каротин. Ці речовини позитивно впливають на діяльність травної системи людини.
Насіння льону
Містить розчинну та нерозчинну клітковину. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт покриває стінки спеціальної плівкою, яка допомагає при гастриті, виразці та запальних процесах.
Горіхи
Калорійний продукт, який містить значну кількість клітковини. Позитивно впливають на судини та зменшують рівень холестерину у крові.
Психолог і травма минулого: чому не все минає саме собою Як розвинути впевненість у собі в дітей? Швидкий торт з нутели і маскарпоне Підійде навіть діабетикам: Яблучна галета
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
26/05/2025
Яка користь банана для здоров’я чоловіка
