Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йогурти, які шкодять здоров'ю

12:30, 13 Тра 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 266 · 

Від фруктових та злакових йогуртів на сніданок краще відмовитись.

Шкідливі йогурти для сніданку

Шкідливі йогурти для сніданку



Вживання цих продуктів вранці шкодить здоров'ю через доданий у них цукор. Сніданок, будучи першою за день їжею, повинен давати організму такий запас енергії, який дозволив би йому проіснувати до обіду без втоми, незважаючи на певні фізичні або розумові навантаження. Цукор теж може давати тілу енергію, проте, якщо з'їсти йогурт з доданим цукром, то відбудеться швидкий ріст рівня цукру в крові, а потім його швидкий спад, і ми незабаром відчуємо голод знову.

Продукти з цукром, що з'їдаємо натще, провокують особливо значні коливання рівня глюкози в крові. Подібні гойдалки небезпечні навіть не так через те, що вони змушують людину почуватися голодною і більше їсти. Чим частіше відбуваються різкі підвищення та падіння рівня цукру, тим вищий ризик того, що розвинеться предіабет або діабет 2 типу.

Розвитку діабету в цьому випадку сприяють "інсулінові гойдалки". Інсулін – це гормон, що виробляється організмом у відповідь збільшення вмісту цукру: чим частіше відбувається таке збільшення, тим більше інсуліну виявляється в крові.

Врезультаті це призводить до інсулінорезистентності та цукрового діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Як кукурудза впливає на стан вашої шкіри
6:20
Фруктоза - прихований руйнівник кишечника
18:00
Від яких видів онкології може захистити помідор
17:00
5 причин смакувати полуницею
14:00
Вчені виявили користь інтервального голодування
6:00
Як захиститися від інсульту та інфаркту нескладним напоєм
20:00
Дієтологи назвали продукти, які допоможуть продовжити молодість
18:00
Які цільнозернові продукти для схуднення кращі
16:00
Вчені відкрили ще одну корисну властивість кави
16:00
Продукти, які допоможуть впоратись з гельмінтами
11:00
Медики розповіли, як краще харчуватися у спеку
9:00
Їжа, яка не підходить для сніданку
8:30
Рецепт легкого салату з кабачками
8:00
Медики розповіли, що станеться з організмом, якщо щодня харчуватися ковбасою та сосисками
22:00
Окрошку можна їсти не усім
21:00
Овоч, який може врятувати від раку
16:00
Чому обмежувати себе у харчуванні — шкідливо
14:30
Дієта, яка може спровокувати появу діабету
14:00
Які продукти найгірші для вашого метаболізму
11:00
Які фрукти знижують ризик ожиріння та діабету
17:00
Дитяче харчування в дорозі: поради фахівців
14:30
5 смачних продуктів для детоксу
6:20
Лікарка розповіла, чи можна пити каву вагітним
0:20
Чим замінити дорогу червону рибу?
23:30
Причини відсутності апетиту зранку
15:30
Продукти, які призводять до головного болю
12:30
Продукт, який зменшує здуття на 50%
6:20
Вид цибулі, який володіє протизапальними властивостями
14:30
Солодке охолодження: небезпека вживання морозива
6:20
Чому краще не їсти м'ясо у спеку?
20:00
Чи можна їсти морозиво при хворому горлі
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:20
Чому любителям кави рекомендують пити цикорій?
12:30
Найнебезпечніший продукт для сердечників
6:20
Чай, який найбільше вам підходить
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
15:30
Харчування для покращення роботи мозку
6:20
Овочі, у яких міститься найбільше клітковини
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
Здоров'я в соцмережах: