Продукти, які покращують стан суглобів

22:00, 17 Тра 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 24481 ·

Для того, щоб покращити стан суглобів, варто скоригувати власний раціон.

Продукти для суглобів

Холодець— це справжнісінький природний хондропротектор. Відмінний будматеріал для хрящів, суглобів та зв'язок. Тільки краще робити домашній.

Схожий за своїми властивостями із холодцем желатин. Останнім часом дехто навіть охрестив його "гідролізованим колагеном". Насправді, це білок наших сполучних тканин.

Желатин є комплексом амінокислот, які виконують роль будматеріалів для тканин нашого організму, у тому числі суглобів.

Обов'язково включаємо до раціону достатньо білків. Не лише тоді, коли проблеми із суглобами вже виникли, а на постійній основі.

Це чудова профілактика. Норма для всіх – 1,5 г на кожен кілограм вашої ваги. Тобто якщо ви важите 65 кг, то ваша денна норма білка 97,5 г.

Білок необхідний для будівництва клітин, а оскільки вони оновлюються в цілодобовому режимі, будматеріал повинен поставлятися щодня у потрібній кількості.

Ягоди. Здивовані? Це справжнісінький супер-фуд. Результати досліджень показують: з'їдаючи 10 вишень на день, пацієнти з подагрою позбавляються більшості симптомів.

Гранатовий сік - ще одні природне ліки. Вони нейтралізують дію цитокінів, які є причиною запальних процесів.

.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: суглоби, продукти, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.69 сек | 4.808 Mb

Продукти, які покращують стан суглобів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: