Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?

19:45, 23 Тра 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 822 ·

Обирати рослинне молоко потрібно дуже ретельно.

Вибір молока

На хвилі здорового способу життя та правильного харчування багато хто сьогодні почав відмовлятися від звичайного коров'ячого молока на користь рослинних аналогів. Звичайно, молоком ці продукти можна назвати із натяжкою. На що слід звертати особливу увагу?

Часто в рослинне молоко додають зайві компоненти для покращення смаку та запаху: ріпак, фосфати, камедь. Через це є ризик отримати небажані побічні ефекти.

Рослинне молоко, у складі якого є камедь, може спричинити закрепи. Крім того, якщо використовувати таке молоко для приготування інших страв, в результаті отримуємо надлишок швидких вуглеводів.

Ріпакова олія, яку також часто можна зустріти в переліку інгредієнтів, складається з ерукової кислоти та глюкозинолатів. Ці компоненти, накопичуючись в організмі, стають причиною збоїв серцевого ритму, алергічних реакцій, головного болю, хвороб печінки. Дітям до 3 років таке молоко давати взагалі не можна.

Один із найпопулярніших рослинних аналогів молока – кокосове. Вибираючи його, будьте обережні, часто воно відрізняється надмірною жирністю.

Мигдальне молоко, яке багато хто вважає найкориснішим, перенасичене жирними кислотами омега-6, вони можуть викликати запальні процеси.

Якщо в цілому ваш організм добре переносить коров'яче молоко, не потрібно від нього відмовлятися та шукати рослинні аналоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: молоко, вибір, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: