Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?

19:45, 23 Тра 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 897 ·

Обирати рослинне молоко потрібно дуже ретельно.

Вибір молока

На хвилі здорового способу життя та правильного харчування багато хто сьогодні почав відмовлятися від звичайного коров'ячого молока на користь рослинних аналогів. Звичайно, молоком ці продукти можна назвати із натяжкою. На що слід звертати особливу увагу?

Часто в рослинне молоко додають зайві компоненти для покращення смаку та запаху: ріпак, фосфати, камедь. Через це є ризик отримати небажані побічні ефекти.

Рослинне молоко, у складі якого є камедь, може спричинити закрепи. Крім того, якщо використовувати таке молоко для приготування інших страв, в результаті отримуємо надлишок швидких вуглеводів.

Ріпакова олія, яку також часто можна зустріти в переліку інгредієнтів, складається з ерукової кислоти та глюкозинолатів. Ці компоненти, накопичуючись в організмі, стають причиною збоїв серцевого ритму, алергічних реакцій, головного болю, хвороб печінки. Дітям до 3 років таке молоко давати взагалі не можна.

Один із найпопулярніших рослинних аналогів молока – кокосове. Вибираючи його, будьте обережні, часто воно відрізняється надмірною жирністю.

Мигдальне молоко, яке багато хто вважає найкориснішим, перенасичене жирними кислотами омега-6, вони можуть викликати запальні процеси.

Якщо в цілому ваш організм добре переносить коров'яче молоко, не потрібно від нього відмовлятися та шукати рослинні аналоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: молоко, вибір, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

Рослинне чи коров'яче: яке молоко краще?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: