Чотири несподівані властивості яблучного пюре. Наприклад, воно допомагає схуднути

16:00, 26 Тра 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5300 ·

Пюре з яблук корисне не лише для дітей, а й для дорослих. Видання Eat This, Not That! перерахувало кілька причин, чому цей продукт варто включити до раціону

Чотири несподівані властивості яблучного пюре. Наприклад, воно допомагає схуднути

Чи замислювалися ви, як впливає на ваш організм яблучне пюре? Ось чотири ефекти, які ця страва надає вам.

Користь для кишківника. Яблука містять пребіотики. Це речовини, що допомагають забезпечити здоров'я кишечника. Вони потрібні для правильної роботи пробіотиків. Крім цього, в одній чашці несолодкого яблучного пюре є два грами клітковини. Причому більшість цієї клітковини - нерозчинна. Завдяки цьому уповільнюється травлення та покращується засвоєння поживних речей зі з'їденої їжі.

Допомога у схудненні. Дієтолог Ендрю Акапонг зазначає, що пюре з яблук можна використовувати як замінник олії. Наприклад, у чашці несолодкого пюре – всього 25 кілокалорій, а в половині чашки олії каноли – 964 кілокалорії. Найкраще підходить як замінник це пюре для тортів, хлібобулочних виробів.

Запобігання зневодненню. Яблучне пюре може бути корисним, якщо у вас блювання або діарея. Воно забезпечить організм достатньою кількістю рідини. До того ж, 88 відсотків цього продукту становить вода.

Може містити багато доданого цукру. Яблучне пюре деяких марок може містити до 15 г доданого цукру в порції вагою 4 унції (113 г), а це багато. Американська академія педіатрії та Американська кардіологічна асоціація радять при цьому жінкам на добу споживати менше 25 грамів доданого цукру, чоловікам – менше 38 грамів. Найкраще тому вибирати несолодке пюре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пюре, яблучне пюре, користь, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 4.837 Mb

Чотири несподівані властивості яблучного пюре. Наприклад, воно допомагає схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: