Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Зелень, яку корисно давати дитині

23:00, 26 Тра 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2736 · 

Зелень дуже корисна для дитячого організму.

Зелень для дітей

Зелень для дітей



У меню дитини можна додавати не всі продукти, її травлення ще недостатньо сформоване для дорослих страв. Але з часом організм вимагає вітамінів та мінералів. Одним із їхніх джерел стає зелень.

Свіжа зелень - це справжнє джерело амінокислот, антиоксидантів та ензимів, хлорофілу, фітонцидів (натуральні антибіотики).

Одним із перших, приблизно з 8 місяців, можна вводити в меню дитини кріп. Він покращує апетит, допомагає налагодити травлення. Проте дивіться на реакцію дитини, оскільки іноді кріп стає причиною слабкості та сонливості.

Петрушка - лідер з концентрації вітаміну С та кальцію. Обов'язково додавайте її до дитячого салату, коли дитині виповниться рік. Вона відрізняється сечогінними та антисептичними властивостями. Єдине протипоказання – хвороби нирок.

Справжній супер-фуд для дітей та дорослих - селера. Вводимо у меню з 9-10 місяців. Він містить органічний натрій, магній та залізо, калій, фосфор, покращує обмін речовин.

Найбагатше джерело корисних вітамінів і мінералів - шпинат, однак у деяких дітей на нього алергія, тому будьте уважні та обережні. Не вводіть у дитяче меню раніше 2 років.

Намагайтеся завжди використовувати лише молоду свіжу зелень. Перед вживанням замочуйте її на 15 хвилин у воді, розведеній содою або оцтом. Це допоможе нейтралізувати нітрати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
12:30
Харчування для стимулювання вироблення колагену
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:20
Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
15:30
Цедра апельсина: корисне доповнення до страв
11:00
Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків
9:00
Негативні наслідки вегетаріанства для жінок
8:00
Вчені розповіли, як покращити здоров'я «сердечників»
20:00
Дієтолог закликала відмовитися від вживання грибів при захворюваннях ШКТ
18:00
Секрети довголіття: названо звичку в їжі, яка збільшує ризик смерті
16:00
Лікар розповів про користь кавуна у профілактиці онкологічних захворювань
15:30
Продукти, які покращують ріст волосся
13:30
Кому краще не їсти гриби?
11:00
Медики назвали продукт, який допомагає схуднути та нормалізувати тиск
8:00
Медики назвали напій, який значно продовжує життя
6:00
Медики розповіли, що найкраще їсти на сніданок
22:00
Чому шкідливо пропускати сніданки
20:30
Накйращий час доби для вживання кави
20:00
Який цукор корисніший: білий або коричневий
19:45
Унікальний метод боротьби зі стрибками цукру у крові
18:00
Дієтологи: люди повинні їсти вдвічі більше білка
15:30
Поради лікарів, які допоможуть врятуватись від кандидозу
14:00
Від якої хвороби врятують цитрусові
0:20
Ознаки кавунового отруєння
20:30
Харчування, яке позитивно впливає на інтелект
19:45
Чому британці економлять на м'ясі?
18:00
Чим замінити картоплю та макарони з користю для здоров'я
16:00
Названо найгірший йогурт для людей з діабетом
11:00
Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри
6:00
Чим небезпечні для здоров'я домашні алкогольні настоянки
23:30
Щоденне вживання молока призводить до раку
22:00
ГМО: небезпека модифікованих продуктів
21:00
Чи ефективна кавунова дієта для схуднення?
15:30
Корисні перекуси, які можна брати в гості
13:00
Причини ненажерливості: чому ми переїдаємо?
Здоров'я в соцмережах: