Зелень, яку корисно давати дитині

23:00, 26 Тра 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 4115 ·

Зелень дуже корисна для дитячого організму.

Зелень для дітей

У меню дитини можна додавати не всі продукти, її травлення ще недостатньо сформоване для дорослих страв. Але з часом організм вимагає вітамінів та мінералів. Одним із їхніх джерел стає зелень.

Свіжа зелень - це справжнє джерело амінокислот, антиоксидантів та ензимів, хлорофілу, фітонцидів (натуральні антибіотики).

Одним із перших, приблизно з 8 місяців, можна вводити в меню дитини кріп. Він покращує апетит, допомагає налагодити травлення. Проте дивіться на реакцію дитини, оскільки іноді кріп стає причиною слабкості та сонливості.

Петрушка - лідер з концентрації вітаміну С та кальцію. Обов'язково додавайте її до дитячого салату, коли дитині виповниться рік. Вона відрізняється сечогінними та антисептичними властивостями. Єдине протипоказання – хвороби нирок.

Справжній супер-фуд для дітей та дорослих - селера. Вводимо у меню з 9-10 місяців. Він містить органічний натрій, магній та залізо, калій, фосфор, покращує обмін речовин.

Найбагатше джерело корисних вітамінів і мінералів - шпинат, однак у деяких дітей на нього алергія, тому будьте уважні та обережні. Не вводіть у дитяче меню раніше 2 років.

Намагайтеся завжди використовувати лише молоду свіжу зелень. Перед вживанням замочуйте її на 15 хвилин у воді, розведеній содою або оцтом. Це допоможе нейтралізувати нітрати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діти, зелень, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 1.27 сек | 4.807 Mb

Зелень, яку корисно давати дитині

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: