Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як правильно вибирати напої, щоб уникнути деменції: чотири корисні звички

11:00, 27 Тра 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 11169 · 

Деменція сьогодні трапляється досить часто. Щоб запобігти розвитку цієї хвороби, корисно пам'ятати про кілька правил

Як правильно вибирати напої, щоб уникнути деменції: чотири корисні звички

Як правильно вибирати напої, щоб уникнути деменції: чотири корисні звички



Фахівець Джанет Коулман із Consumer Mag перерахувала чотири способи знизити ризик деменції за допомогою напоїв. Потрібно лише сформувати у себе кілька корисних навичок.

Чашка кави щодня. Вчені з'ясували, що кава у помірних дозах позитивно впливає на мозок. У каві багато антиоксидантів, вона допомагає знизити ймовірність виникнення деменції на 54 відсотки. Крім того, у цьому напої є амінокислота L-теанін, яка змушує мозок працювати краще, підвищує настрій та покращує концентрацію.

Вживання чаю. У наукових працях йдеться, що чай запобігає зниженню когнітивних функцій. Результати одного дослідження, яке було опубліковано в American Journal of Preventive Medicine, показали, що жінки, які вживають щодня три чашки чорного або зеленого чаю менше схильні до когнітивних порушень.

Алкоголь у помірних дозах. Відомо, що у літніх людей, які п'ють спиртне в помірних кількостях, нижчий рівень тривоги та депресії, менше спроб самогубства, ніж у людей похилого віку, які п'ють багато або зовсім відмовилися від алкоголю.

Зниження споживання солодких напоїв. Якщо регулярно пити газовану воду та солодкі морси, то це, згідно з результатами досліджень, може призвести до діабету, серцево-судинних захворювань, деменції, хвороби Альцгеймера. Також у роботі, опублікованій у Stroke, вказується, що зі збільшенням споживання підсолоджених безалкогольних напоїв підвищується ймовірність виникнення деменції та інсульту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Чому вагітним та дітям варто їсти щавель
0:20
Регулярне вживання кави знижує ризик самогубства
22:30
Ознаки, котрі вкажуть на нітрати в продуктах
21:30
Харчування, яке допоможе перемогти анемію
19:30
Страви з кульбаби - джерело вітамінів та мікроелементів
12:30
4 удари по організму, які наносить сіль
10:30
Їжа з кропиви: користь більша за лимони та моркву
7:30
Чому гречка така корисна для організму
0:20
Топ-9 продуктів, котрі захистять від набряків
21:30
Користь і шкода літніх холодних супів
15:30
7 цілющих властивостей харчової соди
13:30
Чим настільки корисне насіння чіа
9:30
Топ-6 напоїв, котрі врятують вас від спеки
7:30
Корисні властивості капусти для всього організму
0:20
Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30
Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30
Основні принципи дробового харчування
10:30
Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30
Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
0:20
Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
23:30
Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
13:30
Корисні властивості кисневих коктейлів
9:30
Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
7:30
Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20
Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30
5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30
З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30
Три золоті правила здорового харчування
0:20
Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30
Корисні властивості кави для нашого організму
19:30
Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30
Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30
Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20
10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30
Що варто їсти під час променевої терапії
15:30
Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30
Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30
Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20
7 золотих правил харчування на дієті
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
Здоров'я в соцмережах: