Які продукти потрібно їсти, а від яких відмовитись, щоб шкіра виглядала сяючою

08:00, 28 Тра 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Косметологія, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3215 ·

Фахівець у галузі здоров'я Вікторія Адамс пояснила, як стан кишківника впливає на шкіру людини. Крім того, експерт дала кілька рекомендацій щодо покращення шкіри за допомогою зміни раціону.

Які продукти потрібно їсти, а від яких відмовитись, щоб шкіра виглядала сяючою

За словами експерта зі здоров'я Вікторії Адамс, шкіра є відображенням кишківника людини. Наприклад, якщо з'явилися плями на обличчі, темні кола під очима, опухли очі, то з кишківником щось не так.

Щоб виправити ситуацію і покращити стан шкіри, потрібно дотримуватися кількох правил. Насамперед, їсти багато фруктів та овочів.

Ще одна корисна звичка – обмежити споживання жирної їжі та спиртного. Справа в тому, що печінці важко справлятися з цими продуктами та напоями.

Крім того, для кишківника корисні ферментовані продукти. Наприклад, це кефір, квашена капуста, кімчі, тому що до їх складу входять пробіотики. Ці речовини допомагають відновити баланс бактерій у кишечнику.

Важливо не забувати і про протизапальні продукти. Вони теж зроблять шкіру здоровою та покращать стан кишечника.

Також фахівець перерахувала такі корисні для кишечника продукти, як листова зелень (у ній багато клітковини), лимонник, артишок, червона капуста, скумбрія, лосось, анчоуси, насіння чіа. Тобто в основному це "все, що росте на дереві і не піддається впливу людини". Необхідно при цьому їсти якнайменше продуктів з високим рівнем перероблених цукрів та перероблених жирів.

Нарешті, Адамс порадила уникати стресу і менше турбуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шкіра, молодість, харчування, довголіття, краса

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.835 Mb

Які продукти потрібно їсти, а від яких відмовитись, щоб шкіра виглядала сяючою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: