Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названо п'ять найкращих літніх фруктів та ягід для схуднення

16:00, 16 Чер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 3978 · 

Ось сезонні літні фрукти, які дозволяють отримати задоволення від їх вживання і не набрати зайві кілограми

Названо п'ять найкращих літніх фруктів та ягід для схуднення

Названо п'ять найкращих літніх фруктів та ягід для схуднення



1. Полуниця. Всі ті, хто каже, що дієтичні продукти не смакують, глибоко помиляються. Чи додають її в салати, каші, смузі або навіть випічку, полуниця завжди надає будь-яким стравам яскраво вираженого приємного смаку. Втім, у СНГ прийнято їсти ці ягоди в первозданному вигляді, або з молоком та невеликою кількістю цукру. У 100 г полуниці всього 33 калорії, зате безліч антиоксидантів, що зміцнюють імунітет.

2. Малина. Соковита малина швидко підвищує настрій. Якщо ви намагаєтеся схуднути, це ще один привід для того, щоб налягати на малину. У 100 г цих ягід - 53 калорії. Можна додавати її в пластівці або смузі, або салати.

3. Кавуни. Цей фрукт, який більш ніж на 90% складається із води. Прекрасний продукт для зміцнення здоров'я нирок. У 100 грамах кавуна – 30 калорій.

4. Персики. Набиті нутрієнтами і є одними з корисних для здоров'я фруктів. У 100 грамах персика 39 калорій, зате вони містять фенольні компоненти, що мають протизапальну та антидіабетичну дію.

5. Папайя. У 100 г цього екзотичного фрукту 43 калорії. Папайя дозволяє утримувати під контролем рівень цукру в крові та зміцнювати імунітет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Небезпека копченого лосося
17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
Здоров'я в соцмережах: