Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Названо сім літніх продуктів, ідеальних для покращення здоров'я

18:00, 16 Чер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 6880 · 

Літо – чудовий привід перейти на здорове харчування та почати вживати більше свіжих овочів та фруктів

Названо сім літніх продуктів, ідеальних для покращення здоров'я

Названо сім літніх продуктів, ідеальних для покращення здоров'я



Фахівці розповіли про ті літні продукти, які містять особливо багато цінних нутрієнтів і тому вважаються ідеальними у справі підтримки та покращення.

Вишня та черешня. Їхня цінність – це велика кількість антоціанів, — речовин із протизапальними властивостями. Завдяки ним вживання вишні та черешні захищає від розвитку раку та вікового недоумства.

Абрикоси. Вони насичені калієм, що покращує стан судин, активізує процеси виведення токсинів з організму, зокрема надлишки шкідливого холестерину. Вживання сушених абрикосів (кураги) сприяє покращенню самопочуття при поганому кровообігу, міастенії, порушенні серцевого ритму.

Помідори. Це ідеальні постачальники лікопіну – речовини, яка знижує ризик розвитку деяких форм раку та серцевих захворювань. Крім того, в помідорах міститься багато природного колагену, який покращує стан шкіри, надає їй молодшого вигляду.

Малина. Вживання малини викликає позитивні зміни у роботі судин, які зменшують ризик хвороб серця на 15%. У цілому нині літні ягоди – це з кращих літніх продуктів: майже всі вони містять речовини антоціани, які захищають від розвитку злоякісних пухлин.

Волоські горіхи. В ідеалі жменьку цих горіхів слід з'їдати щодня. У них міститься чудовий комплекс - поліненасичені жири, клітковина та антиоксиданти, які покращують здоров'я судин та серця, а також служать профілактикою пухлинних процесів.

Кавун. Забезпечує організм вологою, а, крім того, ще й калієм, необхідним у роботі серця. Також в кавуні присутні антиоксиданти, що підсилюють опір та стійкість клітин до дії небезпечних вільних радикалів – молекул, що порушують клітинну структуру та ведуть до раку.

Зелений чай. Цей чай ідеальний для пиття в спеку, він сповна втамовує спрагу. Крім того, у зеленому чаї міститься багато антиоксидантів, які підвищують захищеність шкіри перед ультрафіолетовими променями.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Продукти, які принесуть користь кишечнику
18:00
Дієтолог перерахувала найнебезпечніші для серця алкогольні напої
16:00
Лікар назвала найбезпечніші олії для смаження
14:00
Що буде, якщо їсти гірчицю щодня: медики здивували відповіддю
12:30
Корисні властивості коріандру у раціоні
11:00
Медики назвали овоч, який різко знижує рівень цукру в крові
20:30
Їжа, яка погіршує стан імунітету
20:00
Що слід пити вранці заради здоров'я кишечника
18:00
Чому для здоров'я корисно регулярно їсти білий рис
17:00
Користь вживання бананової шкірки
16:00
Лікар пояснила, з якого віку дітям можна їсти кавун
11:00
Дослідження: дві чашки винограду на день допоможуть вам прожити довше
8:00
Лікар пояснив, залежність від якого алкоголю розвивається швидше
6:20
Чому виникає дефіцит колагену?
6:00
Лікар пояснила, чому влітку у діабетиків підвищується цукор
20:00
Гастроентеролог пояснила, кому їсти вівсянку шкідливо для здоров'я
16:00
Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею
14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
12:30
Харчування для стимулювання вироблення колагену
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:20
Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
15:30
Цедра апельсина: корисне доповнення до страв
11:00
Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків
9:00
Негативні наслідки вегетаріанства для жінок
8:00
Вчені розповіли, як покращити здоров'я «сердечників»
20:00
Дієтолог закликала відмовитися від вживання грибів при захворюваннях ШКТ
18:00
Секрети довголіття: названо звичку в їжі, яка збільшує ризик смерті
16:00
Лікар розповів про користь кавуна у профілактиці онкологічних захворювань
15:30
Продукти, які покращують ріст волосся
13:30
Кому краще не їсти гриби?
11:00
Медики назвали продукт, який допомагає схуднути та нормалізувати тиск
8:00
Медики назвали напій, який значно продовжує життя
6:00
Медики розповіли, що найкраще їсти на сніданок
22:00
Чому шкідливо пропускати сніданки
20:30
Накйращий час доби для вживання кави
Здоров'я в соцмережах: