У стоп-листі на сніданок має бути кава, сосиски, бекон, ковбаси. Зараз взагалі не можна їсти жодної ковбаси», - заявила експерт.
Також не варто пити на сніданок соків, тим більше не починати ними свій день, тобто не пити натще. Такі напої сприяють швидкому підвищенню рівня цукру на крові. Якщо дуже хочеться сік, то його краще випити після їжі.
Для сніданку краще обирати легкі продукти: яйця, каші, овочі, фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зупинити носову кровотечу у дітей?
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Рецепт дуже смачних булочок з великою кількістю крему