Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтологи розповіли про колосальну користь помідорів для здоров'я

06:00, 03 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1904 · 

Помідори – сильні антиоксиданти

Дієтологи розповіли про колосальну користь помідорів для здоров'я

Дієтологи розповіли про колосальну користь помідорів для здоров'я



Свіжі помідори стануть чудовим доповненням будь-якої страви. При цьому немає жодної різниці, робляться з помідорами бутерброди, салат або вони тушкуються разом з іншими овочами. Цей овоч вважається одним із найбільш соковитих і ароматних з травня та до жовтня. У той же час, помідори підійдуть далеко не всім людям, адже найчастіше саме на них виникає харчова алергія. Крім того, можуть виникати через вживання червоного овоча проблеми із травною системою. Одночасно з цим помідори є сильними антиоксидантами, у складі яких є багато вітамінів та інших важливих для організму речовин. Про це повідомляє Eat This, Not That.

Помідори захищають шкіру від сонця

Олена Паравантес, доктор медичних наук, говорить про те, що у складі помідорів є безліч каротиноїдів. Це антиоксиданти, здатні захищати шкірний покрив від ультрафіолетового випромінювання. У 2017 році було проведено дослідження, результати якого продемонстрували те, що якщо регулярно вживати помідори, можна уникнути виникнення сонячних опіків.

Допомагають покращити настрій

Помідори не тільки позитивно впливають на їжу, а й можуть підняти настрій. Якщо вживати червоні овочі щонайменше двічі на тиждень, то це на 46% знизить ризик появи ознак депресивного стану. Фахівці під час дослідження довели дивовижний факт – інші овочі не дозволяють досягти такого ефекту.

Помідори викликають розлади ШКТ

Не можна в жодному разі вживати помідори, якщо людина страждає на кислотний рефлюкс. У складі свіжих овочів є багато лимонної та яблучної кислот, які дозволяють збільшити рівень кислотності шлунка. Це, у свою чергу, може ще більше посилити ситуацію.

Допомагають краще засвоїти залізо

Помідори належать до тих продуктів, які допомагають засвоюватися поживним речовинам, що знаходяться в їжі. Якщо вони будуть присутні в раціоні, тоді набагато краще засвоюється залізо, яке відіграє дуже важливу роль в організмі. Досягти цього вдається за рахунок великої кількості вітаміну С.

Набагато швидше гояться рани

Вітамін С, який міститься в помідорах, активізує вироблення колагену. Це білок, який присутній у сполучних тканинах і допомагає швидше гоїтися ранам. Тому важливо, щоб помідори обов'язково були присутні у раціоні.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
12:30
Харчування для стимулювання вироблення колагену
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:20
Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
15:30
Цедра апельсина: корисне доповнення до страв
11:00
Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків
9:00
Негативні наслідки вегетаріанства для жінок
8:00
Вчені розповіли, як покращити здоров'я «сердечників»
20:00
Дієтолог закликала відмовитися від вживання грибів при захворюваннях ШКТ
18:00
Секрети довголіття: названо звичку в їжі, яка збільшує ризик смерті
16:00
Лікар розповів про користь кавуна у профілактиці онкологічних захворювань
15:30
Продукти, які покращують ріст волосся
13:30
Кому краще не їсти гриби?
11:00
Медики назвали продукт, який допомагає схуднути та нормалізувати тиск
8:00
Медики назвали напій, який значно продовжує життя
6:00
Медики розповіли, що найкраще їсти на сніданок
22:00
Чому шкідливо пропускати сніданки
20:30
Накйращий час доби для вживання кави
20:00
Який цукор корисніший: білий або коричневий
19:45
Унікальний метод боротьби зі стрибками цукру у крові
18:00
Дієтологи: люди повинні їсти вдвічі більше білка
15:30
Поради лікарів, які допоможуть врятуватись від кандидозу
14:00
Від якої хвороби врятують цитрусові
0:20
Ознаки кавунового отруєння
20:30
Харчування, яке позитивно впливає на інтелект
19:45
Чому британці економлять на м'ясі?
18:00
Чим замінити картоплю та макарони з користю для здоров'я
16:00
Названо найгірший йогурт для людей з діабетом
11:00
Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри
6:00
Чим небезпечні для здоров'я домашні алкогольні настоянки
23:30
Щоденне вживання молока призводить до раку
22:00
ГМО: небезпека модифікованих продуктів
21:00
Чи ефективна кавунова дієта для схуднення?
15:30
Корисні перекуси, які можна брати в гості
13:00
Причини ненажерливості: чому ми переїдаємо?
Здоров'я в соцмережах: