Топ продуктів з низьким вмістом цукру, які можна їсти в будь-якій кількості на дієті

18:00, 19 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2343 ·

Лікар поділилася найсмачнішими продуктами з низьким вмістом цукру, які можна їсти щодня, поки ви намагаєтеся схуднути

Топ продуктів з низьким вмістом цукру, які можна їсти в будь-якій кількості на дієті

Локшина ширатаки. «Локшина ширатаки виготовляється з рослини конняку, яка є японським ямсом, — пояснила лікар Емі Лі. — Мало того, що вона має низький вміст цукру, вона також багата на харчові волокна і низький вміст чистих вуглеводів і калорій. Це чудова альтернатива звичайній локшині!»

Хікама. Хікама кімнатна – це коренеплід із товстою коричневою шкіркою. У ньому "низький вміст чистих вуглеводів, і це чудовий інгредієнт для додавання до салатів", сказала лікар Лі. Це здоровіша альтернатива картоплі з набагато меншою кількістю вуглеводів, а також хороше джерело вітаміну С, вітаміну В-6 та антиоксидантів.

Руккола. Ця корисна листова зелень «з низьким вмістом калорій та вуглеводів, вона також насичена вітамінами та мінералами», сказала Лі.

Тофу. Тофу, також відомий як соєвий сир, є відомою веганською основою або білком для страв. "Він універсальний і може використовуватися в безлічі різних страв", - пояснила лікар Лі. Його також можна їсти у сирому вигляді як закуску. У ньому багато рослинного білка та мало чистих вуглеводів.

Гриби. "Вони дуже ситні", - сказала лікар Лі. Їх можна їсти сирими в салаті або готувати як гарнір до їжі. "Вони легко вбирають аромати і містять мало вуглеводів", - зазначила лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, дієта, вуглеводи, цукор, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.813 Mb

Топ продуктів з низьким вмістом цукру, які можна їсти в будь-якій кількості на дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: