4 продукти для здоров'я суглобів

Продукти, багаті на калій, допомагають захистити цілісність кісток і суглобів.

Артрит - довічний патологічний стан, при якому в організмі підвищує рівень запальних компонентів, що провокують руйнування суглобів. Медики розрізняють численні типи артриту, що характеризуються набряками та набряком у місцях суглобів, їхньою болісністю та скутістю, а також м'язовою слабкістю в тілі.

Ліків для боротьби з артритом немає, важливо підтримувати певний спосіб життя, допомагає контролювати стан організму. Харчування має дуже велике значення. Воно може сприяти як загостренню запалення та хворобливих симптомів, так і їхньої ремісії. Зокрема, покращити стан суглобів та запобігти появі неприємних симптомів артриту допомагають продукти, що містять калій.

Продукти, багаті на калій, можуть бути ключем до боротьби з артритом. Калій допомагає збалансувати надлишок натрію із солі, тим самим зменшуючи затримку рідини та сприяючи правильному використанню кальцію в кістках та суглобах. Цей ефект мінералу було підтверджено дослідженням, результати якого опублікував The Journal of Pain. Вчені, які проводили його, виявили, що люди, хворі на ревматоїдний артрит (РА), мають найнижчі показники вмісту калію в крові.

Хороші 4 джерела калію - банани, дині, апельсини, абрикоси.

Найпоширенішою формою артриту є остеоартрит, який здебільшого вражає суглоби рук, коліна, хребет та стегна. Другий за поширеністю тип – це ревматоїдний артрит (РА), що виникає внаслідок аутоімунного збою (імуна система організму атакує здорові суглоби). При обох типах постраждалі люди стикаються із запаленням у суглобах та тканинах навколо них, болем, скутістю рухів.