Лікар розповіла про вплив здорового харчування на гормональний фон

Лікар-дієтолог та експерт із правильного харчування Світлана Кашицька пояснила, чи впливає спортивне харчування на гормональні збої.

Дієтолог розповіла, що таке судження можна вважати міфом. Справа в тому, що спортивне харчування часто плутають із стероїдами. Йдеться про речовини тваринного чи рослинного походження, які мають високі показники біологічної активності.

– Спортивне харчування не може самостійно призвести до гормональних збоїв. Не потрібно порівнювати його зі стероїдами, це дві різні групи. Саме стероїди впливають на гормональне тло, - розповіла Світлана Кашицька.

При цьому лікар дала рекомендації вживати спортивне харчування в норму, адже воно може погано вплинути на здоров'я. При цьому організму воно не шкодить, якщо грамотно вживати коктейлі та препарати, що містять протеїн.

– Це білки, з яких усе будується в організмі. Суть у тому, що до гормональних збоїв протеїнова їжа не може привести. Але надлишок білка теж не дуже добрий, - пояснила дієтолог.

Вона звернула увагу, що сильні викиди інсуліну провокують часті прийоми їжі з високим вмістом білка. А це може призвести до розвитку нечутливості клітин до такого гормону.

- Тому у всьому хороша міра, - підсумовувала Світлана Кашицька.