Щоденне вживання білого хліба може зашкодити організму.
Обмеження вживання білого хліба
Якщо в хлібі міститься біле борошно, вода та дріжджі, він стає цукром. Коли ми його з’їли, у нас підвищився рівень глюкози, інсулін, якийсь час ми відчуваємо приплив енергії, потім різко з’являється втома, дратівливість.
Вживання білого хліба може призвести до інсулінорезистентності, діабету та дуже різкого підвищення ваги.
Цільнозерновий і житній хліб набагато корисніший для здоров’я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами