Голодування після зимових свят може стати додатковим стресом для організму.
Голодування після свят
У жодному разі не можна сідати на жорсткі дієти після новорічного застілля.
Різкий перехід до голодування або дуже низькокалорійного раціону після рясних прийомів їжі є найшкідливішим для здоров'я рішенням. Значна кількість їжі та напоїв стає стресом для організму, але протилежний режим, коли людина починає голодувати, вганяє її в ще більший стрес.
Під час стресу організму потрібно допомагати долати небезпечний для нього стан та повертатися до норми. Після рясного застілля потрібно практикувати один-два розвантажувальні дні.
У меню в цьому випадку мають бути легкі овочеві супи, соки, а також фруктово-овочеві та зелені салати. Будь-які жирні м'ясні продукти та напівфабрикати, у тому числі всі види ковбас, а також солодкі борошняні вироби, алкоголь варто обмежити або виключити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
