Синдром відміни: як позбутись кавової залежності

17:00, 15 Лют 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2253 ·

Про спосіб зменшення синдрому відміни у людей, які залежали від кофеїну - читайте у матеріалі.

Синдром відміни у залежних від кави

Австралійські фахівці з Університету Сіднея провели цікавий експеримент.

В експерименті взяла участь 61 людина, яка вживає каву у великій кількості (три або більше чашок на день). У піддослідних виміряли ступінь вираженості синдрому відміни після утримання від кофеїну протягом 24 годин. Потім їх поділили на три групи. Двом групам давали каву без кофеїну, причому одній групі сказали правду (що вони п’ють каву без кофеїну), а іншій збрехали (змусивши думати, що це звичайна кава). Третій групі – контрольній – давали воду. За 40 хвилин усіх учасників попросили знову оцінити свої симптоми.

Виявилось, що група, якій збрехали, відчула значне зниження синдрому відміни кофеїну, хоча фармакологічних причин для цього не було. У цих добровольців зменшився головний біль, втома, поганий настрій та дратівливість. Автори вважають, що такого результату вдалося досягти за допомогою ефекту плацебо — страждання учасників зменшилися, оскільки вони очікували на це.

Цікаво, що симптоми відміни скорочувалися, навіть коли люди знали, що вони одержують каву без кофеїну. Не так сильно, як група, якій збрехали, але із значним ефектом.

Дослідники вважають, що дія відкритого плацебо була зумовлена сильним ефектом умовного скорочення абстиненції, накопиченим за все життя вживання кави. Однак вони також зазначають, що така дія, швидше за все, була короткочасною — синдром відміни не зменшуватиметься без кофеїну нескінченно, хоча чашка кави без кофеїну може допомогти тим, хто намагається скоротити споживання кофеїну, щоб перечекати найважчі дні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, залежність, синдром відміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Синдром відміни: як позбутись кавової залежності

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: