Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зробити млинці кориснішими

10:00, 21 Лют 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 2522 · 

Наприкінці зими українці полюбляють готувати млинці. Все через Колодій або Масницю.

Корисні млинці

Корисні млинці



Прислухайтеся до рекомендацій дієтологів та їжте млинці з овочами та іншими дієтичними начинками.

Знизити калорійність масляних млинців допомагає використання цільнозернового борошна. Крім того, пшеничне борошно можна частково замінювати вівсяною або іншою мукою, яка містить більше клітковини.

Можна приготувати кольорові млинці, додавши в тісто перетерті до пюреподібного стану шпинат, буряк, моркву..

Також зробити млинці менш калорійними, а значить, кориснішими, можна, якщо не використовувати цукор. Молоко можна замінити мінеральною водою.

У високій калорійності млинців часто бувають «винні» начинки та добавки. Млинці їдять з олією, сметаною, медом, згущеним молоком, іншими солодкими або жирними соусами. Їх начинкою також часто стають калорійні, жирні чи солодкі продукти – м'ясний фарш та шинка, сир, цукор. Щоб зробити млинці кориснішими, готувати начинку для них слід із овочів, сиру, пісних джерел білка.

Можна використати сир, натуральний йогурт без добавок, джеми без цукру, нежирну рибу та зелень, яку можна загортати у млинці, наприклад, з тим самим сиром.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Топ-5 корисних властивостей базиліка
22:30
Як правильно вживати м'яту в їжу
17:30
5 мінусів для організму від вживання цукру
13:30
Симптоми отруєння харчовими добавками
10:30
Чим можна отруїтися влітку. Топ-3 найнебезпечніші продукти
9:30
Коли клітковина погано впливає на організм
6:30
Причини, через які вночі хочеться пити
1:20
6 причин регулярно пити зелений чай
0:20
7 плюсів від вживання у їжу клітковини
22:30
7 видів брехні про знежирені продукти
17:30
4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30
Які продукти заборонені для дітей до 5 років
9:30
5 напоїв, які вранці можуть замінити каву
6:30
6 продуктів для людей з підвищеним тиском
1:20
Користь і шкода від червоної ікри
19:00
Міфи про яблука, котрі вже треба спростувати
13:00
Корисні продукти для наших зубів
11:00
9 причин пити багато води
9:00
Плюси і мінуси жувальної гумки
7:00
Горіх, котрий несе в собі суцільну користь
19:00
Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
17:00
5 корисних властивостей гарячого какао
13:00
7 продуктів, котрі пришвидшують обмін речовин
7:00
Як чайний гриб впливає на людину
22:30
Кому заборонено їсти кавун
17:30
Користь і шкода для здоров'я від вживання гвоздики
12:30
Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30
Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20
Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30
Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30
Неприємні ознаки залежності від кави
15:30
5 продуктів, які позбавляють людину сили
10:30
Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
8:30
Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20
Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30
9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30
Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30
Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30
Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
Здоров'я в соцмережах: