Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які збережуть здоров'я зубів

06:20, 05 Бер 2023 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 933 · 

Дуже важливо правильно доглядати за зубами, але зробити їх здоровішими можна з допомогою змін у раціоні харчування.

Корисні продукти для зубів

Корисні продукти для зубів



Ведіть здоровий спосіб життя, у тому числі добре харчуйтеся, не куріть та обмежуйте споживання алкоголю та цукру. Це добре для всього тіла, включаючи зуби, ясна та порожнину рота.

Доктор Халед Касем, головний ортодонт Impress, сказав, що деякі продукти необхідні для підтримання гарного здоров’я ротової порожнини.

Постійний фаворит серед перекушування, шоколад насправді допомагає боротися з карієсом, тому що його зерна містять сильні антибактеріальні речовини. Це не означає, що ви повинні їсти шоколад у надлишку, але невеликої кількості достатньо, щоб запобігти розкладу.

Молочні продукти є багатим джерелом кальцію та вітаміну D, які не тільки зміцнюють зуби, а й відбілюють їхню емаль.

Є також деякі ягоди та фрукти, які добре відомі своїми корисними для здоров’я властивостями, наприклад, полуниця, яблука та чорниця. Це також може бути гарною закускою для ваших зубів. Доктор Халед сказав: "Найсолодший фрукт з усіх, полуниця містить велику кількість ксиліту, який відповідає за атаку бактерій, що викликають зубний наліт".

Тверде і хрумке яблуко — один із найкращих фруктів для ваших зубів. Чим більше ви жуєте, тим більше виробляється слини, яка захищає зуби, а також видаляє зубний наліт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Кроки, які допоможуть уникнути харчового отруєння
15:30
Несподівані властивості морквяного соку
13:30
Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30
4 причини регулярно їсти оселедець
8:30
Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20
Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20
Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко
21:30
5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння
15:30
Яку їжу найбільше любить кожен орган нашого тіла
13:30
Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30
Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило
8:30
5 міфів про кукурудзу, в які досі вірять люди
1:20
Топ-5 корисних властивостей кукурудзи
22:30
Топ-11 корисних властивостей булгуру
15:30
Продукти, котрі стають шкідливими у мікрохвильовці
13:30
Цікаві факти про диню та її користь для здоров'я
9:30
14 причин регулярно їсти огірки
8:30
Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
0:20
9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
22:30
Топ-5 корисних властивостей кефіру
17:30
Кому краще пити цикорій замість кави
12:30
На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30
Скільки солодощів можна давати школярам
9:30
Кому категорично заборонено пити каву
7:30
Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20
Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30
Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30
Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30
Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30
Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30
7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20
Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30
Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30
10 найкращих правил здорового харчування
15:30
Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30
Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30
Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20
Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини
21:30
Зелена цибуля навесні: 8 вітамінів для вашого організму
15:30
Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
Здоров'я в соцмережах: