Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


6 кращих літніх продуктів для краси

08:00, 10 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 2477 · 

Влітку в нас всі умови для тог, аби тіло виглядало приголомшливо. Безліч свіжих продуктів тому сприяють. А ось список найкорисніших:


Найкращі літні продукти для гарного тіла

Найкращі літні продукти для гарного тіла



Полуниця та інші фрукти дають нам відчуття ситості і легкості. Покладіть фрукти в звичайний салат і ви не тільки внесете різноманітність у свій раціон, але й забезпечите себе величезним запасом вітаміну С і іншими антиоксидантами!

У порції кабачків міститься всього 20 калорій! Зробіть собі легкий, але дуже ситний обід. Потушіть кабачки з часником і цибулею, змішайте з креветками і козячим сиром. Смачно і для фігури не шкідливо.

У 5-6 болгарських перцях всього лише 46 калорій і 3 грами клітковини! При цьому в такому перці високий вміст антиоксидантів, багато вітаміну С і корисний для шкіри колаген! Перець можна їсти в сирому вигляді, додавати в салати, а також подавати як основну страву.

Томати багаті вітаміном С, лікопіном і бета-каротином. Ці речовини захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Не бійтеся, під час термічної обробки всі корисні речовини залишаються в помідорах.

Гаспачо - літній холодний суп. Існує величезна кількість рецептів смачних і ситних літніх супів. Здивуйте своїх близьких! Зробіть суп з дині або огірків.

Ідеальна заміна солодких, жирних десертів влітку - чай ​​з малини або гібіскуса. Фруктові чаї багаті антиоксидантами і вітаміном С.
Хочете виглядати молодше і стрункіше? Їжте більше фруктів і овочів!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    Здоров'я в соцмережах: