Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які можуть зупинити випадіння волосся

23:00, 16 Тра 2023 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 3616 · 

Для хорошого росту волосся організму потрібне залізо.

Випадіння волосся

Випадіння волосся



Залізо дійсно важливе для росту та здоров’я волосся. Воно допомагає організму виробляти гемоглобін, який переносить кисень до клітин тіла та сприяє його зростанню та відновленню. Гемоглобін впливає і на клітини, відповідальні за ріст волосся.

Найчастіше до ризику випадіння волосся, пов’язаного з нестачею заліза, схильні :

- жінки;
- люди, які дотримуються вегетаріанської чи веганської дієти;
- люди, які багато тренуються та займаються важкими видами спорту.

За інформацією Клівлендської клініки (Cleveland Clinic), у більшості випадків випадання волосся через дефіцит заліза можна зупинити. Насамперед необхідно здати аналіз крові, який допоможе визначити, чи є дефіцит.

Які продукти допоможуть зупинити випадання волосся?

Дотримання здорової дієти з достатньою кількістю продуктів, багатих на залізо, або прийом добавок заліза може виправити дефіцит і призвести до відновлення росту волосся.

До продуктів, багатих на залізо належать:

- шпинат;
- броколі;
- горох;
- тофу;
- яловичина;
- баранина.

Також у раціон слід включити продукти, багаті на вітамін C, він допомагає організму краще засвоювати залізо. Це можуть бути цитрусові, полуниця, помідори.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    Здоров'я в соцмережах: