Кому безпечно снідати хлібом з маслом?

Білий хліб, крім порожніх калорій і цукру, практично нічого не несе, а вершкове масло досить калорійне і містить холестерин.

Людям, які мають проблеми із зайвою вагою, підвищеним цукром та холестерином у крові, атеросклерозом, бутербродів у вигляді білого хліба з олією їсти не потрібно.

У той же час хліб із маслом підходить для людей без проблем зі здоров'ям. Їм краще використовувати цільнозерновий хліб. У такому хлібі міститься багато клітковини, що позитивно впливає на кишечник, присутні вітаміни.

На хліб ми не кладемо, а намазуємо шматочок масла. Як ранковий бутерброд цілком собі підійде.

Чим корисне вершкове масло? Натуральне масло містить інгредієнти, які потрібні організму для його функціонування. Зокрема, у молочному жирі містяться незамінні моно- та поліненасичені жирні кислоти. Крім того, вершкове масло забезпечує тіло білком (казеїнним) з корисними амінокислотами, а також кальцієм, необхідним для кісткової тканини та зубів. Ще в ньому присутні важливий для роботи серця калій, фосфор, магній, вітамін А та вітамін D. При помірному вживанні продукт допомагає зміцнювати здоров'я, підтримує імунітет.