Щоденна норма рослинної олії

За словами лікаря безпечною добовою нормою продукту вважається від трьох до чотирьох чайних ложок. Вона також розповіла, що при тривалому зберіганні її варто перелити в скляну посудину, зберігання якої передбачає і недопущення постійного впливу сонячних променів.

Крім того, вона пояснила, що кількість олії масла слід скоротити до 2-3 чайних ложок на день для людей які страждають ожирінням. Не варто забувати і про те, що є категорії людей, яким слід взагалі виключити продукт, що використовується для смаження, з раціону.

Смажені продукти не рекомендуються при загостреннях захворювань травного тракту. Є такі стани, як загострення жовчнокам’яної хвороби або панкреатиту. У цей період ми обмежуємо всі жири, в тому числі і рослинні олії.