Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Фрукти та ягоди, які не варто їсти щодня

11:00, 15 Сер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 6440 · 

Результати дослідження, опубліковані на сайті Британської Національної служби здоров'я (National Health Service), свідчать, що людина має щодня їсти не менше 5 порцій різних фруктів та овочів. Для дорослих – порція становить 80 г, а для дітей – залежить від віку, об'єму тіла та рівня фізичної активності.

Але водночас дієтологи називають цілий перелік фруктів, які не можна їсти щодня.

Фрукти, які не рекомендовано їсти щодня

Фрукти, які не рекомендовано їсти щодня



Банани

Вони поживні та смачні. Однак у них багато вуглеводів та калію, які при частому споживанні можуть призвести до набору зайвої ваги та проблем у роботі серцево-судинної системи. Адже надлишок корисних мікроелементів також шкідливий, як і недолік.

Виноград

При помірному споживанні ягоди захистять від проблем із травленням, зором та запобігають розвитку раку. Однак якщо їсти багато винограду, то можна дуже швидко опинитися в кабінеті стоматолога. Адже в соковитій м'якоті багато кислот, які руйнують зубну емаль. Щоб уникнути проблем, потрібно щоразу після того, як з'їли виноград, ретельно полоскати рот водою. А краще почистити зуби. Крім того, любителі винограду ризикують лише за місяць набрати до 5 кілограмів зайвої ваги.

Грейпфрут

Фрукт, в якому багато вітаміну С, низькокалорійний і від його переїдання пишні форми вам точно не загрожують. А ось загострити проблеми із шлунково-кишковим трактом, печінкою чи нирками – це цілком реально. Тому експерт радить не їсти грейпфрут частіше 2-3 рази на тиждень.

Лимон

Лимон займає одне з перших місць у списку найкращих фруктів для схуднення. Додавання свіжого лимона у воду може сприяти споживанню рідини, що в свою чергу допомагає худнути. Як і інші цитруси, лимон, якщо його щодня, руйнує зубну емаль. І навіть якщо ви просто п'єте лимонну воду. Тому не забувайте відразу після того, як їли лимон чи пили напій, з ним прополоскати рот.

Кавун

Вчені з Польщі з'ясували, що при регулярному тривалому вживанні ці ягоди можуть спричинити діарею. А ця хвороба здатна навести що небезпечне для життя – зневоднення організму. Крім того, кавун не коштує багато і часто є тим, хто має проблеми з нирками або діагностовано цукровий діабет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:




Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Шкода вживання цукру для вашого здоров'я
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Рецепт найсмачнішої пшоняної каші
6:20
Целіакія: симптоми та небезпека
0:20
Як правильно пити фреші?
21:00
Поради, які допоможуть не переїсти за святковим столом
20:30
Чому вечеря має бути легкою?
19:45
Дитяче шампанське - справжня отрута
17:00
Пісна риба на Святвечір: простий рецепт
9:00
Надмірне вживання риби призводить до раку шкіри
7:00
Найкорисніша каша для дорослих
0:40
Ягода, яка покращить стан судин
15:30
Кому не варто їсти хурму?
14:00
Вживання попкорну уповільнює погіршення пам'яті
8:00
Смачний рецепт салату з лососем
6:20
Вчені виявили, які продукти сприяли росту людського мозку
10:00
Корисні властивості яблук взимку
6:20
Найкорисніша кава для здоров'я
0:40
Вчені закликають їсти менше м'яса
21:00
Поради, які допоможуть визначити свіжість яєць
19:45
Підсвідомість впливає на здорове харчування
11:00
Нова корисна властивість грибів
10:00
Два ефективні методи для покращення травлення
7:00
Чому корисно вживати оливки?
12:30
Чому вживання квашеної капусти підходить не усім?
9:00
Ознаки того, що ви їсти забагато цукру
23:00
Солодкий чай допомагає усунути відчуття слабкості
22:00
Томатний сік для зниження холестерину
21:00
Вівсянку краще не їсти під час застуди
12:30
Імбирний чай - секрет здоров'я взимку
6:20
Найкорисніший фрукт для здоров'я
22:00
Продукти для заповнення дефіциту білка під час посту
19:45
Чому після жирного хочеться солодощів?
14:30
Рецепт найсмачніших булочок з корицею
14:00
Міф про зв'язок меду з набором зайвої ваги
20:30
Найкорисніша їжа для вашої лімфи
9:30
Поради для харчування людей з псоріазом
6:20
Лікарі розповіли, чому люди не хочуть снідати
13:30
Смаколики на Різдво: популярні рецепти
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
Здоров'я в соцмережах: