Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Корисна риба для зимового раціону

Корисна риба для зимового раціону

21:00, 17 Жов 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1066 ·

Згідно з висновками дієтологів, найкориснішою рибою з недорогих сортів вважається скумбрія.

Корисна риба

Експерти кажуть, що вживання продукту стимулює в організмі вироблення серотоніну, який ще називають "гормоном радості".

Наявність такої риби в раціоні може покращити настрій, уберегти від депресії. Вчені додають, що скумбрія має найвищий вміст омега-3 жирних кислот серед жирної риби: приблизно 2,5-2,6 г омега-3 жиру в 100 грамах.

Ці жирні кислоти, що містяться в скумбрії, можуть допомогти зменшити хронічне запалення та, у свою чергу, знизити ризик серйозних захворювань.

Особливо корисною є риба для пацієнтів з діабетом та серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як допомогти школяреві впоратися з великим навантаженням?
Дівчатка народжуються від стресу, а хлопчики – від кохання
Швидка і смачна намазка з баклажанів: рецепт (відео)
Готуємо ніжний рулет-млинець з кокосовою начинкою

Мітки: риба, користь, скумбрія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:47: "Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49: Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43: Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11: Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33: ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56: Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
12:43: Екзотичні фрукти, які повинні бути у вашому раціоні
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння
18:15: Тренди новорічного столу 2025: які страви будуть у моді?
13:34: Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
23:30: Що відбувається в організмі після склянки коли
22:30: Чай, котрий чистить організм від шлаків і токсинів
21:30: Простий напій зупинить рак молочної залози
19:30: Корисні властивості кунжуту для кожної людини
17:30: 5 найкращих продуктів для зміцнення кісток
15:30: Як визначити, що перед вами підроблені продукти
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
9:30: Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
7:30: Найкраща вечеря для втрати кілограмів
21:30: 6 простих заповідей правильного харчування
17:30: Вишня принесе здоровий сон і збереже молодість
15:30: Смачна ягідка зупинить поширення ракових пухлин
13:30: 4 вагомі причини їсти полуницю
12:30: Чим лохина може допомогти вашому здоров'ю
10:30: Ягода з тропічних лісів Амазонки багата антиоксидантами
9:30: 6 хвороб, які здатна подолати чорниця
8:30: Екзотична ягода захищає печінку та підтримує хворих на рак
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
6:30: Експерти пояснили, як фастфуд впливає на пам'ять
1:20: Правильне харчування проти раку, запалення і холестерину
0:20: Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
10:30: Як обрати для себе найкорисніший чай
9:30: Характерні ознаки якісного чаю
8:30: 14 продуктів, які знижуть рівень холестерину
6:30: Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
1:20: 5 небезпечних предметів для мікрохвильової печі
0:20: 4 варіанти посуду, який можна ставити в мікрохвильовку
23:30: Їжа, яка стабілізує цукор і бореться з раком
22:30: Три овочі, котрі дарма недооцінюють люди
21:30: Продукти з високим індексом ситності

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.292 Mb

Корисна риба для зимового раціону

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: